¿El té verde ayuda a reducir los resfriados y las fiebres?
Durante siglos, las personas han aprovechado los poderes curativos de la planta de camellia sinensis para hacer té verde. El té verde está disponible como una bebida tradicional, o como extracto en una cápsula. A diferencia del té negro u oolong, que también proviene de la camellia sinensis, el té verde no se fermenta. Mantener las hojas de té crudas conserva los antioxidantes en el interior, conocidos como polifenoles. La eficacia del té verde varía según la condición. Aunque un resfriado no siempre incluye fiebre, y viceversa, a menudo la fiebre es causada por un virus. Las propiedades del té verde pueden calmar ambas aflicciones. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento o hierba, como el té verde.
Beber té verde caliente proporciona líquidos junto con la curación. agentes… (Imagen: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)Catequinas
Las hojas de té verde contienen seis tipos de antioxidantes conocidos como catequinas. El tallo, las venas de las hojas y los brotes de la planta de camellia sinensis contienen un tipo diferente de catequina. El té verde es rico en antioxidantes porque contiene la hoja, el tallo y el brote de la planta. Esta concentración diversa de antioxidantes en una bebida o cápsula hace que el té verde sea un agente antiviral eficaz.
Acción antiviral
Los virus se propagan al infectar las células sanas de su cuerpo. A medida que el virus se fortalece, su cuerpo trata de quemar la infección desarrollando fiebre. Los antioxidantes del té verde reducen la tasa de infección de las células sanas, lo que reduce los síntomas parecidos al frío y la fiebre. Un estudio de 2005 en "Antiviral Research" encontró que cada uno de los seis antioxidantes en el té verde ayudó a bloquear una fase diferente de infección entre las células sanas, lo que debilita el virus..
Dosificación y eficacia
Ingerir té verde en cápsulas o alguna otra forma dos veces al día puede reducir la gravedad de su resfriado. Un estudio de 2007 en el "Journal of American College of Nutrition", encontró que el consumo de dos cápsulas de extracto de té verde cada día durante tres meses redujo la duración del virus del resfriado y la gripe en dos días en comparación con aquellos que no tomaron té verde . Los antioxidantes que debilitan el virus le permiten a su sistema inmunológico combatir enfermedades y restaurar su salud.
Interacciones medicas
Debido a su potencia, tomar té verde no es apropiado con ciertos medicamentos, como agentes anticoagulantes y píldoras anticonceptivas. El té verde es naturalmente cafeinado, con 8 onzas que contienen entre 25 y 40 miligramos de cafeína. No tome té verde si el medicamento que está tomando interactúa con la cafeína. Consulte a su médico o farmacéutico para obtener información sobre las interacciones de medicamentos.
