¿Funciona la L-Arginina?
La L-arginina es un aminoácido que su cuerpo convierte en óxido nítrico, que aumenta la circulación y el flujo sanguíneo al dilatar los vasos sanguíneos. La L-arginina también participa en la formación de urea, que elimina el amoníaco del cuerpo. El aminoácido también estimula la liberación de hormonas, como la insulina y la hormona del crecimiento. Los estudios sugieren que la terapia con L-arginina puede ser efectiva para los problemas que pueda tener que estén relacionados con la mala circulación y los vasos sanguíneos bloqueados.
Leche, huevos, frijoles y plátano. (Imagen: schantalao / iStock / Getty Images)Fuentes
La L-arginina, que se aisló por primera vez en 1886, generalmente se clasifica como un aminoácido no esencial en los adultos porque su cuerpo puede producirlo. Los niños y adultos que están debilitados por enfermedades, traumas o infecciones pueden no producir cantidades suficientes para sus necesidades. En estos individuos, la L-arginina se vuelve semi-esencial porque las fuentes dietéticas se vuelven más importantes. Las fuentes dietéticas incluyen alimentos que contienen proteínas, como carne, pescado, aves, productos lácteos, soja, huevos, nueces y cacahuetes..
Posibles beneficios
Además de mostrarse prometedores en el tratamiento del corazón, los vasos sanguíneos y las condiciones de presión arterial, existen datos que sugieren que tomar L-arginina puede disminuir el riesgo de infecciones respiratorias, mejorar la mala cicatrización de las heridas y la recuperación de la cirugía. También hay indicios de que la capacidad del aminoácido para estimular la insulina puede ayudar a disminuir las complicaciones diabéticas. Además, su papel en la formación de urea a partir del amoníaco puede ayudar a tratar la enfermedad renal y la acidosis metabólica..
Eficacia conocida
Se sabe que la L-arginina es un tratamiento eficaz para las deficiencias de la hormona del crecimiento, para las cuales la FDA ha aprobado su uso. Las indicaciones incluyen condiciones tales como panhipopituitarismo, gigantismo, acromegalia o adenoma hipofisario. La L-arginina se administra generalmente para estas condiciones en forma de inyecciones. Los síntomas más leves de la deficiencia incluyen pérdida de cabello, hígado graso, erupción cutánea y estreñimiento. Los adultos sanos generalmente no necesitan suplementos de L-arginina.
Dosificaciones
Las dosis varían ampliamente, dependiendo de las condiciones que se traten, la mayoría de las cuales carecen de rangos de dosis terapéuticas establecidos. Los estudios han involucrado dosis que van desde 700 miligramos a 20 gramos administrados de una a cuatro veces al día. Las personas que se autotratan con suplementos de L-arginina pueden combinarlo con otros suplementos. L-arginina está disponible en tiendas y en línea en pastillas y crema. Los posibles efectos secundarios cuando se toman por vía oral incluyen diarrea, distensión abdominal, dolor abdominal, gota, presión arterial baja y alergias. Consulte con su médico antes de incluir L-arginina en su régimen de salud.
