¿La leche de soja baja la testosterona?

Si ha "obtenido leche" que proviene de la soja en lugar de una vaca lechera, es posible que desee considerar los posibles efectos hormonales. La soja contiene sustancias llamadas isoflavonas que poseen actividad hormonal, especialmente con el estrógeno, pero el jurado aún no está de acuerdo con los efectos de la soya en la testosterona..

Una taza grande de leche de soja. (Imagen: luknaja / iStock / Getty Images)

Los resultados de la investigación varían

Ni la proteína de soya ni las isoflavonas de soya tuvieron ningún efecto sobre los niveles de testosterona en hombres adultos que consumieron alimentos o productos de soya, informa un artículo de agosto de 2010 publicado en "Fertility and Sterility". Este artículo fue un meta-análisis, que es una revisión de muchos estudios sobre un tema. Desde entonces, sin embargo, dos estudios de investigación han producido resultados diferentes. De acuerdo con un artículo de 2013 publicado en el "Diario del Colegio Americano de Nutrición", los hombres que realizaron ejercicios pesados ​​de resistencia después de la suplementación con proteína de soya durante 14 días desarrollaron una disminución de la testosterona sérica. Otro artículo informó que cuando las ratas macho fueron expuestas a isoflavonas de soja en las primeras tres semanas de vida, la producción de testosterona aumentó, según los hallazgos del artículo de febrero de 2014 en "Biología de la reproducción".