Grupos de alimentos que hacen que un bebé crezca más rápido

De acuerdo con Bright Futures Nutrition, a medida que los bebés crecen, sus necesidades nutricionales cambian para apoyar este crecimiento y comienzan a comer más alimentos de una variedad de grupos de alimentos. Esto les ayuda a alcanzar las cantidades diarias recomendadas de vitaminas y minerales que contribuyen al crecimiento y desarrollo normales. La piel pálida, el cabello quebradizo y los labios agrietados indican que el bebé no está creciendo y es posible que necesite una intervención médica. Alimentar a un bebé de todas las partes de la pirámide de alimentos es importante para un crecimiento óptimo.

Un padre está comiendo fruta con sus dos hijos pequeños. (Imagen: Ideas visuales / Nora Pelaez / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)

Frutas y vegetales

Comer una variedad de productos asegura que un bebé reciba cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. La comida para bebés de Jarred está disponible en una amplia gama de opciones que permiten a los padres darle a sus bebés muchas frutas y verduras diferentes, y este es el grupo de alimentos que utilizará para introducir los sólidos a su bebé. La comida casera para bebés es otra buena manera de alimentar a un bebé con diferentes variedades de productos. Las opciones que son altas en nutrientes incluyen bayas, batatas, zanahorias, plátanos y aguacates. De acuerdo con Earth's Best Organic, los padres deben introducir un nuevo alimento a la vez para que puedan vigilar las alergias..

Carnes y huevos

El grupo de alimentos de carne y huevos contiene opciones que proporcionan proteínas para el crecimiento y desarrollo muscular. Los bebés más pequeños deben consumir carnes que se hacen puré, mientras que los bebés de alrededor de 9 meses pueden comenzar a comer yemas de huevo picadas y carnes, dice KeepKidsHealthy.com. Los bebés menores de 2 años no deben comer claras de huevo debido a problemas de alergia. Buenas fuentes de proteínas para los bebés incluyen pollo, pescado, carne y yemas de huevo. Las opciones de carne están disponibles en alimentos para bebés en jarras, y puede mezclarlos con otros alimentos para bebés que no les gusta el sabor fuerte de la carne..

Lechería

El grupo de alimentos lácteos incluye leche, queso y yogur. Los productos lácteos son una buena fuente de calcio para formar huesos y dientes fuertes. También apoya el buen desarrollo del corazón y los nervios. Los bebés menores de 1 año de edad aún deben obtener su calcio de la leche materna o de la fórmula, pero pueden comer queso en dados y yogur como parte de una comida o como un refrigerio. Después de cumplir 1, los bebés pueden tomar leche de vaca, según KeepKidsHealthy.com.