Alimentos buenos para bolsas debajo de los ojos

Ojos hinchados o "bolsas en los ojos" pueden hacerte lucir excesivamente cansado. Si bien la genética puede afectar las bolsas de los ojos, puede contrarrestar su presencia comiendo y aplicando alimentos específicos en el área de los ojos. Junto con los cambios en el estilo de vida, el sueño y el ejercicio, cambiar los alimentos que consume puede alterar el metabolismo del agua, lo que puede provocar una disminución de la inflamación debajo de los ojos..

puñado de tomates (Imagen: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Acerca de las bolsas de ojos

mujer frotándose los ojos en la cama (Imagen: Robert Kneschke / iStock / Getty Images)

Sus ojos están apoyados por un complejo tapiz de músculos, ligamentos y grasa. Con el tiempo, la carne se debilita, por lo que la grasa que se mantiene en su lugar cae y se abomba debajo de los ojos. El líquido que anteriormente circulaba por todo el área de los ojos puede acumularse en este nuevo espacio debajo del párpado inferior, lo que exacerba la hinchazón. El líquido también puede acumularse en el espacio debajo de los ojos, lo que exacerba aún más la hinchazón de las bolsas de los ojos..

Comiendo mas agua

sandía rebanada (Imagen: sofiaworld / iStock / Getty Images)

Además de beber más agua, busque alimentos que sean naturalmente ricos en agua, como la remolacha, el apio, los tomates y la sandía. Los pepinos ofrecen una doble inyección de ayuda a las bolsas de los ojos, ya que la verdura tiene un alto contenido de agua y contiene azufre y silicio, que estimulan los riñones. Las rodajas de pepino también se pueden aplicar por vía tópica, ya que la verdura contiene ácido y foliatos que obstruyen temporalmente los poros, lo que produce una piel más tensa y bolsas de ojos más planas. Coloque una rodaja de pepino frío sobre cada ojo y descanse sobre su espalda, idealmente con las piernas elevadas, durante 15 minutos. También puede usar rebanadas de papa o bolsas de té negro de esta manera, ya que ambos también contienen astringentes. Tenga en cuenta que la temperatura fría intensifica la constricción de la piel. Permita que las bolsas de té se enfríen antes de aplicar. El vinagre de sidra de manzana, que también tiene propiedades astringentes, puede diluirse y aplicarse a la piel o tomarse internamente. Intente agregar 1 cucharadita de vinagre a 1 taza de agua para crear un lavado de cara / tóner, o agregue 2 cucharaditas de vinagre a 8 onzas de agua para obtener una bebida estimulante.

Fibra y antioxidantes

alcachofas frescas (Imagen: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images)

La avena, las alcachofas, los guisantes y los frijoles son buenas fuentes de fibra, que pueden aliviar el estreñimiento y mejorar el equilibrio del agua. Un estudio de 2001 en el "Journal of the American College of Nutrition" encontró una asociación entre individuos con menos fotoenvejecimiento o arrugas en la piel y dietas ricas en frijoles, especialmente frijoles anchos y lima, vegetales de hojas verdes y aceite de oliva. Los vegetales de hojas verdes son ricos en vitaminas B, que tienen un efecto diurético. El aceite de oliva es rico en vitamina E, un antioxidante que contrarresta los efectos de la contaminación ambiental. Algunas líneas para el cuidado de la piel ofrecen aceite de oliva altamente refinado para aplicaciones tópicas.

Banderas rojas

Mujer consultando a un médico (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Los productos para el cuidado de los ojos y la piel pueden provocar alergias, que pueden manifestarse como ojos hinchados. Las bolsas oculares que coinciden con dolor sinusal crónico, o ojos llorosos y con picazón que acompañan a las bolsas oculares, pueden indicar alergias o una infección sinusal subyacente. Las bolsas oculares que coinciden con la retención de líquidos en otras partes del cuerpo también pueden indicar un problema de salud mayor. En caso de duda, las personas deben consultar con su médico..