Alimentos que alivian el dolor de una úlcera

Las úlceras estomacales se desarrollan cuando la capa protectora de su estómago se erosiona y se forman llagas en el revestimiento de su estómago. Las úlceras estomacales generalmente son causadas por la bacteria Helicobacter pylori, pero también pueden desencadenarse por el uso crónico de medicamentos antiinflamatorios. Ciertos alimentos pueden aumentar la producción de ácido estomacal, irritar los tejidos sensibles del estómago y exacerbar el dolor abdominal. Una dieta saludable que consiste en frutas y verduras, carnes magras, yogur y agua puede ayudar a acelerar la recuperación y aliviar el dolor de úlcera.

Frutas y vegetales

El consumo de frutas y vegetales que son bajos en ácido y alto en fibra, como manzanas, melocotones, peras, uvas, kiwi, plátanos, bayas, melones, lechugas, zanahorias cocidas, acelgas, espinacas y col rizada pueden ayudar a aliviar el dolor de la úlcera. La fibra puede ayudar a que la úlcera estomacal se cure a un ritmo acelerado, prevenir la formación de úlceras adicionales, mejorar el sistema digestivo, aliviar el dolor de la úlcera y reducir el exceso de gases, según Simeon Margolis, autor del libro "La guía completa para síntomas de Johns Hopkins" Remedios." Margolis recomienda que evites las frutas cítricas y las verduras picantes o gaseosas, como las toronjas, las mandarinas, los limones, las limas, el brócoli, el repollo, la coliflor, las coles de Bruselas, los tomates, los chiles, las cebollas y el ajo, ya que pueden aumentar el ácido estomacal y exacerbar el gas y el abdomen dolor.

Carnes magras

Comer cantidades limitadas de carnes magras puede ayudar a calmar las úlceras dolorosas. Según Lavon J. Dunne, autor del libro "Nutrición Alamanc", las carnes magras como el salmón, el atún, la trucha, las sardinas, la carne roja magra, las aves de corral sin piel y el pavo están cargados de proteínas, un nutriente que puede aliviar el dolor de estómago y ayudar. reparar los tejidos dañados. Otros alimentos bajos en grasa y ricos en proteínas incluyen frijoles lima, frijoles pintos, tofu, productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y productos de soya. Dunne recomienda que evite las proteínas con alto contenido de grasa, como salchichas, salami, tocino, jamón y productos lácteos enteros, ya que pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, inflamar los tejidos sensibles del estómago y empeorar el dolor..

Yogur

Snacking en una taza de 8 oz. El yogur dos veces al día puede reducir el dolor de la úlcera. El yogur está lleno de probióticos, bacterias vivas que estimulan una digestión saludable y alivian las úlceras irritadas al reemplazar las bacterias dañinas en su tracto gastrointestinal con bacterias sanas, según Swami Sadashiva Tirtha, autora del libro "Enciclopedia del Ayurveda: Secretos naturales para la curación, prevención y Longevidad." Otros alimentos que contienen probióticos incluyen leche fermentada y no fermentada, miso, tempeh, kéfir, jugos fortificados y leche de soja..

Agua

Beber aproximadamente 48 oz. a 64 oz. De agua por día puede ayudar a aliviar las úlceras dolorosas. El agua elimina las toxinas e impurezas del cuerpo, proporciona hidratación y acelera el proceso de curación, según Alan R. Gaby y Schuyler W. Lininger, autores del libro "Farmacia natural: Completa la referencia A-Z a tratamientos alternativos para enfermedades comunes". Gaby y Lininger recomiendan que evite las bebidas con cafeína, como el café y la cola, ya que pueden aumentar la cantidad de ácido en el estómago e intensificar el dolor. Otras bebidas que pueden mejorar las úlceras estomacales incluyen infusiones de hierbas, sodas sin cafeína y jugos de manzana, uva, melocotón o pera.