Alimentos a evitar si su taburete es pegajoso
La materia fecal viene en una variedad de formas, tamaños y consistencias, y ciertas características son evidencia de condiciones específicas. Las heces pegajosas vienen principalmente en dos tipos: heces alquitranadas negras y heces grasosas que flotan.
Alimentos que se deben evitar si el taburete está pegajoso (Imagen: Mukhina1 / iStock / GettyImages)Las heces alquitranadas pueden ser evidencia de sangrado interno, como ocurre con las úlceras de estómago, mientras que las heces grasosas pueden indicar un problema de mala absorción, como pancreatitis o intolerancia a los alimentos. En cualquier caso, evitar ciertos alimentos puede ofrecer alivio. Antes de comenzar una nueva dieta, hable con su profesional de la salud..
Evite los alimentos grasos para evitar los taburetes pegajosos
Las grasas dietéticas excesivas que no se almacenan como grasa se eliminan como heces, que a menudo pueden ser pegajosas o grasosas. La ingesta recomendada de grasas en la dieta para el rango promedio de adultos, pero de acuerdo con las Pautas Dietéticas 2015-2020 para los estadounidenses, las grasas saturadas deben ser solo del 10 por ciento de calorías por día.
Hable con su médico acerca de sus necesidades específicas de ingesta de calorías y grasas. Para calcular el porcentaje de calorías para la grasa, tome la ingesta calórica diaria recomendada por su médico y multiplique esto por el porcentaje de grasa que recomienda. Por ejemplo, en una dieta de 2000 calorías que requiere 35 por ciento de calorías de la grasa, multiplique 2000 por .35 y verá que necesita 700 calorías de la grasa cada día..
Los alimentos con alto contenido de grasa, como los aceites, la mantequilla y las mantecas, obtienen el 100 por ciento de sus calorías de la grasa, mientras que la carne, los huevos, los productos lácteos y las nueces contienen porcentajes de grasa en exceso de lo recomendado. Los alimentos fritos también son altos en grasa e incluyen salteados, papas fritas y papas fritas. En las enfermedades del tracto digestivo, el cuerpo es incapaz de metabolizar incluso una cantidad normal de grasa, por lo que si reducir la grasa no mejora los síntomas, hable con su médico..
Cuidado con los alimentos ricos en proteínas
La proteína se digiere en el estómago, donde en presencia de ácido clorhídrico se descompone en aminoácidos. Los niveles elevados de ácido estomacal necesarios para digerir la proteína pueden dañar el revestimiento del estómago, causando la formación de una úlcera y, posiblemente, una hemorragia. La sangre digerida produce heces negras y alquitranadas..
La cantidad diaria recomendada, o RDA, para proteínas es de .8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Al igual que con la ingesta de grasas, puede calcular sus calorías diarias por la cantidad de proteínas que su médico recomienda cada día. Esto le dirá la cantidad de calorías que necesita de una fuente de proteína. Una dieta que hace hincapié en la carne, los huevos y los productos lácteos puede exceder la ingesta recomendada y dañar el estómago, dando como resultado heces pegajosas.
Mente cualquier intolerancia alimentaria
Algunas personas con heces pegajosas no pueden procesar adecuadamente los nutrientes que se encuentran en los alimentos. Los alimentos que contienen gluten o lactosa pueden contribuir a las heces pegajosas en personas susceptibles, como las que tienen intolerancia a los alimentos, que ocurren con la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa..
El gluten es una proteína de grano presente en el trigo, la cebada y el centeno. Muchos alimentos envasados contienen gluten, así que lea las etiquetas cuidadosamente. La lactosa es el azúcar de la leche presente en la leche y, en menor grado, en el yogur y el queso. Si sospecha que es intolerante a la leche o al trigo, considere eliminar estos alimentos de su dieta y hable con su médico..
