Frutas para evitar con diverticulitis

Cuando se trata de la dieta y la enfermedad, los profesionales no siempre lo hacen bien. No hace mucho tiempo, si tenía la condición digestiva crónica, la diverticulosis, se le dijo que no podía comer frutas con semillas; de lo contrario, corría el riesgo de desarrollar una afección aguda conocida como diverticulitis. Si bien debes evitar muchos alimentos cuando tienes diverticulitis, incluyendo la mayoría de las frutas enteras y frescas, es muy dudoso que las frutas con semillas causen tus brotes..

Incluir frutas con alto contenido de fibra en su dieta de diverticulosis puede ayudar a prevenir la diverticulitis. (Imagen: margouillatphotos / iStock / GettyImages)

¿Qué es la diverticulosis??

Si bien es posible que las frutas no causen diverticulitis, no comer suficientes frutas (y otros alimentos con alto contenido de fibra) puede aumentar su riesgo de desarrollar bolsas o bolsas en el colon a las que se hace referencia como divertículos, Según MedlinePlus. Si se descubre que tiene estos bolsillos de divertículos en el colon, entonces tiene una condición conocida como diverticulosis.

La diverticulosis es muy común y afecta a casi el 50 por ciento de los adultos estadounidenses mayores de 60 años, según MedlinePlus, y su riesgo de desarrollar la condición digestiva aumenta a medida que envejece. Muy rara vez los divertículos solo causan síntomas, pero algunas personas experimentan estreñimiento, hinchazón o dolor leve que puede aliviarse con una dieta rica en fibra y analgésicos de venta libre..

En la mayoría de los casos, es posible que ni siquiera se dé cuenta de que tiene diverticulosis hasta que haya completado su prueba de detección de cáncer de colon que generalmente se realiza alrededor de los 50 años. A menudo, se realiza una colonoscopia para realizar la pantalla y genera imágenes de su colon que encuentran las cavidades del divertículo..

¿Qué es la diverticulitis??

Es posible que no tenga ningún problema de su diverticulosis. Sin embargo, si su divertículo se inflama o se infecta, puede experimentar dolor abdominal intenso, náuseas, vómitos, diarrea y posiblemente fiebre. Cuando sus divertículos se inflaman, se conoce como diverticulitis, una afección aguda..

Debieras buscar atención médica inmediata Si experimenta dolor abdominal constante e inexplicable, especialmente si está acompañado de fiebre, náuseas, vómitos o diarrea..

El tratamiento para la diverticulitis varía, pero si tiene un caso leve, su médico puede recetarle un antibiótico y recomendarle que siga una dieta especial que permita que su colon descanse y se cure..

En casos severos, es posible que deba ser hospitalizado para que pueda recibir antibióticos por vía intravenosa y drenar sus divertículos infectados. Si su diverticulitis es recurrente o su intestino está obstruido, puede ser necesaria una cirugía para extirpar la parte afectada de su colon..

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Comer con diverticulitis

Durante un brote agudo de diverticulitis, es posible que deba evitar todas las frutas enteras y frescas, y la mayoría de los otros alimentos, para el caso. Inicialmente, su médico puede recomendar una dieta de líquidos claros, que lo mantendrá hidratado mientras su colon descansa, pero ofrece muy poco valor nutricional. Debes seguir una dieta de líquidos claros solo por unos días..

En una dieta de líquidos claros, puede tener:

Caldo
Jugo claro como jugo de manzana o jugo de arándano.
Paletas o hielo de fruta
Gelatina
Agua
Café negro o te

También puede usar azúcar o miel mientras sigue su dieta de líquidos claros..

Una vez que sus síntomas hayan mejorado, su médico puede sugerirle que agregue más alimentos sólidos y fáciles de digerir a su dieta, como:

Frutas enlatadas
Verduras suaves y cocidas como papas sin piel y zanahorias.
Pollo, pescado y huevos.
Leche y yogurt
Pasta blanca y arroz
Cereal bajo en fibra

Esta dieta también se conoce como una dieta baja en fibra o baja en residuos y puede ayudarlo a satisfacer más de sus necesidades nutricionales mientras continúa recuperándose de su diverticulitis. A medida que se resuelven los síntomas, puede volver lentamente a su dieta habitual según lo aconseje su médico..

Dieta de la enfermedad diverticular

Puede tomar nada más que experimentar un episodio de diverticulitis para que realice los cambios necesarios en la dieta que ayudan a prevenir los brotes. La dieta de la enfermedad diverticular se centra en la fibra. Agregar más fibra a su dieta ayuda a ablandar las heces para reducir la presión en el colon, lo que puede ayudar a prevenir los brotes de divertículos que conducen a la diverticulitis.

La fibra es un tipo de carbohidrato que su cuerpo no puede digerir. Llena su estómago y lo mantiene lleno sin costar calorías y agrega volumen a sus heces para ayudar a mantener su colon limpio y saludable. Conseguir más fibra en su dieta hace más que prevenir un brote de diverticulitis; También puede hacer que sea más fácil para usted controlar su peso, disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca y ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre constantes para mantener la energía..

Cuanta fibra?

Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, probablemente no esté obteniendo suficiente fibra en su dieta diaria. De acuerdo con los resultados de la Encuesta nacional más reciente sobre exámenes de salud y nutrición, publicada en 2017, los estadounidenses obtienen, en promedio, alrededor de 16 gramos de fibra al día. Los adultos necesitan entre 25 y 38 gramos de fibra al día. para obtener los beneficios de salud.

Las frutas son una excelente fuente de fibra y no deben evitarse en su dieta para la enfermedad diverticular, incluso las frutas con semillas, como frambuesas, moras y fresas.

Otros alimentos ricos en fibra para agregar incluyen:

Frijoles, lentejas y guisantes
Verduras, incluyendo brócoli, coliflor y maíz
Granos integrales como el arroz integral, la quinua y la harina de avena.
Pasta de trigo integral
Nueces y semillas

Si normalmente no ingieres suficiente fibra en tu dieta, entonces debes ir más lento al aumentar tu ingesta para evitar cualquier malestar estomacal innecesario. Agregar demasiada fibra demasiado rápido puede provocar dolor abdominal, gases, hinchazón y estreñimiento.

También debe tener cuidado de beber suficiente agua. Si bien las necesidades de agua varían según el nivel de actividad, la salud general y el clima, Clemson Cooperative Extension recomienda que los adultos consuman entre ocho y 12 tazas de agua al día..

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Nueces, semillas, palomitas y diverticulosis

Hasta aproximadamente el año 2008, generalmente se recomendaba que si le diagnosticaban diverticulosis, debía evitar las nueces, semillas, maíz y palomitas de maíz, y todos los alimentos que los contenían. Se había teorizado que estos alimentos podrían dañar el revestimiento de su colon y aumentar su riesgo de desarrollar diverticulitis. Sin embargo, a pesar de estas recomendaciones, no hay evidencia para apoyar la teoría o la necesidad de restricción.

En 2008, JAMA publicó los resultados del Estudio de seguimiento de profesionales de la salud, para el cual 47,000 hombres completaron cuestionarios médicos cada dos años y cuestionarios de dieta cada cuatro años sobre la asociación entre el consumo de estos alimentos que dañan el colon y la enfermedad diverticular. Según los autores del estudio, no hubo pruebas que relacionaran el consumo de nueces, semillas, maíz y palomitas de maíz con un mayor riesgo de padecer una afección digestiva común. Sugirieron que las recomendaciones para evitar estos alimentos sean reconsideradas..

Más recientemente, una revisión de 2017 publicada en Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Coincidió con los hallazgos anteriores. Los autores de esta revisión también señalaron que aumentar la ingesta de pescado y disminuir la ingesta de carne puede ayudar a prevenir la diverticulitis, pero que se necesita más investigación sobre estos vínculos adicionales entre la dieta y la enfermedad diverticular..

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