Efectos buenos y malos de comer miel
La miel ha sido parte de la dieta y la medicina durante siglos. Aunque la miel es un producto natural, no es tan saludable como muchas personas creen que es. Antes de hacer que la miel forme parte de su dieta habitual, tenga en cuenta sus aspectos positivos y negativos. Si tiene una condición médica, hable con su médico antes de hacer cambios en su dieta..
La miel tiene tanto ventajas como desventajas. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Toxinas
Los niños menores de un año no deben comer miel. (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)La miel contiene una serie de microorganismos, incluido un tipo de bacteria llamada Clostridium. Las cantidades de bacterias son muy pequeñas, y los adultos pueden digerir esto sin efectos secundarios. Sin embargo, los niños pequeños, especialmente menores de 1 año, no deben comer miel, ya que pueden desarrollar botulismo infantil, que es causado por Clostridium ...
Tos
La miel puede ser más eficaz que el medicamento de venta libre para la tos. (Imagen: Fuente de imagen / Stockbyte / Getty Images)La miel puede ayudar a calmar el dolor de garganta, así como a actuar como un supresor de la tos. De hecho, un estudio de 2007 publicado en "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine" mostró que la miel es más eficaz que el dextrometorfano supresor de la tos de venta libre para suprimir la tos y mejorar el sueño..
Contenido de glucosa
La miel contiene una gran cantidad de glucos y podría no ser una buena opción si está tratando de perder peso. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)A pesar de la creencia sostenida de que la miel es mejor que el azúcar, ambas contienen la misma cantidad de fructosa y glucosa. Esto significa que ambos tienen el mismo efecto sobre el azúcar en la sangre. Las personas que tienen diabetes o que tienen picos y saltos de glucosa deben limitar o eliminar por completo la ingesta de miel, que también contiene más calorías por cucharadita que el azúcar blanco: 22 en comparación con 16. Si está tratando de perder peso, la miel podría no serlo. una buena eleccion.
Antiséptico
La miel se puede utilizar como un anitseptic. (Imagen: Fuente de imagen / Stockbyte / Getty Images)La miel es un poderoso agente antiséptico y antibacteriano, tanto interno como externo. Un informe de 2001 del Departamento de Ciencias Biológicas de la Universidad de Waikato, en Nueva Zelanda, mostró que la miel se puede usar para tratar heridas infectadas. La miel parece funcionar incluso en heridas que no responden al tratamiento con antibióticos. Cuando se aplica a las heridas, la miel libera cantidades muy pequeñas de peróxido de hidrógeno, lo que reduce la inflamación sin quemarse ni causar dolor, como puede hacer la solución estándar de peróxido de hidrógeno al 3 por ciento. Internamente, la miel también puede matar virus y bacterias en el estómago y las áreas intestinales..
