Beneficios del té verde frío frente a caliente

Ya sea que quiera refrescarse en el verano o calentarse en el invierno, parece que el té verde está lleno de antioxidantes para ayudar a estimular su sistema inmunológico. De acuerdo con el Hospital de Yale-New Haven, puede obtener los beneficios del té verde si le gusta el hielo o el calor, pero hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de comenzar a beber..

Caliente o frío, el té verde ofrece beneficios antioxidantes. (Imagen: ULTRA F / Photodisc / Getty Images)

La planta

El té verde en su bolsa de té y en esa botella de té helado en realidad provienen de las hojas de Camellia sinensis, una planta de flores blancas que se encuentra principalmente en Asia. Estas hojas están menos procesadas que las negras, explica el sitio web del Hospital Yale-New Haven, por lo que se convierten en fuentes más ricas de antioxidantes. También pueden aumentar su metabolismo y posiblemente ayudar a perder peso..

Cafeína

La cafeína es un estimulante comúnmente utilizado como parte de la rutina diaria de la mayoría de los adultos. Definitivamente hay una diferencia en los beneficios del té verde caliente frente al frío cuando se trata de cafeína. Estás mejor con el té caliente si buscas estimulación. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos declara que 6 oz. taza de té verde preparado (caliente) a 26 mg de cafeína, mientras que 16 oz. De té verde helado solo tiene unos 15..

Fabricación de cerveza

Si aprovecha la posibilidad de preparar su propio té verde caliente, puede hacerlo más beneficioso que el té helado embotellado, que puede no haber sido elaborado durante el tiempo suficiente para que reciba todos los beneficios de salud. El Yale-New Haven Hospital recomienda remojar el té en agua caliente durante al menos tres minutos para obtener todos los antioxidantes beneficiosos del té. Una vez que hayas hecho eso, puedes tomarlo caliente o con hielo..

Consideraciones

Un artículo del "New York Times" sobre bebidas de verano advirtió contra el consumo de bebidas preparadas de té verde, aunque el té verde tiene beneficios para la salud. Afirmó que algunas marcas de té verde helado tenían hasta 53 g de azúcar en 20 onzas. botella. También es de destacar que, según el Hospital de Yale-New Haven, agregar leche al té, que se realiza con mayor frecuencia al té caliente que al frío, puede alterar la capacidad de los antioxidantes para funcionar correctamente..

Advertencia

Tomar té verde puede interferir con algunos medicamentos. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las reacciones se han relacionado entre el té verde y ciertos medicamentos para el resfriado, antibióticos, bloqueadores beta, anticoagulantes y quimioterapia. También puede cambiar los efectos de los medicamentos que alteran el estado de ánimo, como la benzodiazepina, la tranilcipromina y la clozapina. Consulte a su médico o farmacéutico acerca de los medicamentos recetados que está tomando y si es seguro o no beber té verde con ellos..