Halle Berry bebe CUATRO bebidas con cafeína por ejercicio

La cafeína no es solo una llamada de atención de madrugada para Halle Berry, es su bebida para ir cuando está haciendo ejercicio también. La estrella pone mucho trabajo duro para mantener su físico joven y saludable y comparte regularmente sus consejos de dieta y ejercicio con sus fanáticos en las redes sociales..

Halle Berry dice que el agua con cafeína le da a sus entrenamientos un impulso adicional. (Imagen: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Pero su última confesión es bastante fuerte. Berry sorprendió a sus 4.7 millones de seguidores en Instagram al admitir en una de sus historias de #PHITTalks que consume hasta cuatro bebidas con cafeína durante sus entrenamientos!

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Una publicación compartida por Halle Berry (@halleberry) el 18 de febrero de 2019 a las 6:35 pm PST

"Lo que planeo todos los días cuando hago ejercicio es este Hint Water con una patada", dijo Berry, quien mostró una botella del sabor a manzana y pera. "Necesitas agua para mantenerte hidratada, y la sugerencia contiene cafeína, pero es una cafeína natural", dijo. "Y bebo de tres a cuatro de estos en cada entrenamiento".

El agua de cafeína es exactamente lo que suena: agua con cafeína. La variedad favorita de Berry se describe a sí misma como una "gran alternativa de café sin azúcar o edulcorantes dietéticos". Sin embargo, el agua de cafeína Hint contiene menos cafeína y más H20 que una taza regular de café. (Contiene 60 miligramos por 16 onzas líquidas, mientras que un promedio de taza de café de ocho onzas contiene 95 miligramos de cafeína).

Dado que Berry toma de tres a cuatro de las bebidas planas o gaseosas en un ejercicio, su gran total de cafeína llega a al menos 240 miligramos (aún menos que el máximo diario recomendado de 400 miligramos). Y hay numerosos estudios que muestran que incluso una dosis única de cafeína puede mejorar el rendimiento del ejercicio, quemar más grasa y aumentar la concentración.

Además, el agua con cafeína es una alternativa mucho más saludable a las bebidas energéticas llenas de azúcar y los refrescos que la actriz confiesa que tiene un deseo de comer. "Tengo un diente de soda", dijo en el mismo #PHITTALK. "Me gusta la coca cola a veces".

No solo su agua con cafeína alimenta sus intensos entrenamientos; Ella también sigue la polémica dieta ceto. Berry jura por la dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas no solo para mantener su cuerpo delgado sino también para ayudar a controlar su diabetes tipo 2.

"El estilo de vida de Keto ofrece muchos beneficios, como la pérdida de peso (madres, así es como nos deshacemos de nuestros estómagos), control del apetito, más energía y mejor rendimiento mental", escribió en su Instagram. "Si eres como yo, posiblemente puedas revertir la diabetes tipo 2, experimentarás mejor resistencia física, mejor piel y menos acné (si eso es un problema). ¡Y hasta ayuda a controlar las migrañas!"

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Una publicación compartida por Halle Berry (@halleberry) el 7 de diciembre de 2018 a las 3:19 pm PST

La actriz sabe que lo que come juega un papel importante en la forma en que se desempeña durante las sesiones de sudor con su entrenador Peter Lee Thomas. "Creo que es seguro decir que @peterleethomas y yo estamos en una misión de nutrición", dijo durante su discurso #PHIT. En el caso de Berry, esto significa una desintoxicación en la cocina donde todas las cosas azucaradas y generalmente malas para ella se ponen bajo llave..

"Los mantengo bajo llave, así que no tenemos acceso a ellos", dijo. "Es más una decisión consciente sacarlos". Aún así, Berry cree que todavía debes poder darte un capricho de vez en cuando y dice que ocasionalmente echa carbohidratos en su cena e incluso que el vino no está fuera de los límites. "La moderación es la clave", dijo..

Ciertamente parece que ella tiene el equilibrio correcto!

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