Peligros para la salud de beber demasiado jugo de arándano
El jugo de arándano puro 100 por ciento sin azúcar puede proporcionar beneficios para la salud. Contiene vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente y puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías. También se ha utilizado en la prevención de infecciones del tracto urinario, la vejiga y el riñón, ya que contiene sustancias que impiden que las bacterias se adhieran a las superficies del cuerpo. Los arándanos también contienen fibra y antioxidantes que pueden ayudar en la prevención de enfermedades cardíacas y cáncer. Sin embargo, hay que tomar precauciones antes de aumentar el consumo de jugo de arándano, ya que demasiado puede provocar problemas de salud. Por razones de seguridad, consulte con un médico o un dietista registrado antes de realizar cambios en su dieta..
Malestar estomacal
El jugo de arándano no se ha probado completamente con respecto a sus beneficios para la salud, y no hay cantidades establecidas que hayan probado ser efectivas. En dosis bajas, parece ser seguro. Sin embargo, en algunas personas, las dosis altas de jugo de arándano pueden causar malestar estomacal y diarrea, dice el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.
Cálculos renales
De acuerdo con el sitio web de Medline Plus, beber más de 1 litro de jugo de arándano por día durante un largo período de tiempo podría aumentar su probabilidad de tener cálculos renales. Los arándanos contienen una gran cantidad de un químico llamado oxalato, que cuando se mezcla con calcio puede causar cálculos renales. Por este motivo, si tiene antecedentes o tiene un alto riesgo de cálculos renales, no debe consumir jugo de arándano o tomar suplementos a menos que esté bajo la supervisión de un médico..
Niveles altos de azúcar en la sangre
Si tiene diabetes, o una tendencia a tener niveles altos de azúcar en la sangre, solo debe consumir jugo de arándano sin azúcar o jugo que contenga edulcorantes artificiales. Dado que cada caso de diabetes es diferente, es importante evaluar los niveles de glucosa en la sangre antes y después de beber jugo de arándano para determinar sus efectos..
Sangrado y moretones
Si bien el vínculo no se comprende bien, parece que el jugo de arándano y los suplementos de arándanos pueden interferir con ciertos medicamentos para el corazón. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa recomienda hablar con un proveedor de atención médica antes de ingerir arándanos rojos si está tomando medicamentos anticoagulantes como la warfarina o la aspirina. La combinación de la medicación y el jugo de arándano puede llevar a un sangrado, que puede ser potencialmente mortal..
