Problemas de salud del carbonato de calcio

La osteoporosis afecta a cerca de 44 millones de estadounidenses mayores de 50 años, según la Fundación Nacional de Osteoporosis, con el 80 por ciento de las mujeres afectadas y el 20 por ciento de los hombres. Afortunadamente, el carbonato de calcio puede ayudar a prevenir o reducir los efectos de la osteoporosis. Sin embargo, con el carbonato de calcio pueden surgir complicaciones y problemas de salud si no tiene cuidado con la forma en que toma los suplementos y qué marca compra..

Carbonato de calcio

Como elemento natural, el carbonato de calcio existe en las conchas de ostras, piedra caliza y tiza, y se convierte en suplementos de calcio y antiácidos durante la fabricación. Según MayoClinic.com, el carbonato de calcio contiene 40 por ciento de calcio elemental, mientras que el citrato de calcio más refinado contiene 21 por ciento. Su carbonato de calcio puede o no combinarse con vitamina D o magnesio para ayudar con la absorción.

Calcio insuficiente

Los ácidos del estómago se descomponen y disuelven el calcio para que pueda entrar en el torrente sanguíneo. Si no toma carbonato de calcio con los alimentos, su cuerpo no podrá absorberlo y puede terminar sin obtener la cantidad de calcio que necesita, según un estudio realizado en diciembre de 1990 en el "Journal of American College of Nutrición." Además, su cuerpo solo puede absorber tanto calcio de una vez, entre 500 y 600 mg.

Demasiado calcio

Dependiendo de su edad y sus factores de riesgo para desarrollar osteoporosis, la cantidad de calcio que necesita en su dieta cada día varía de 1,000 mg por día a 1,200 mg si tiene más de 18 años, según un informe de 2010 del Instituto de Medicina. El instituto también enumera los límites superiores de calcio, que los investigadores subrayan que no son la cantidad a la que debe aspirar, sino la cantidad que debe tener cuidado de no alcanzar..

Si sus niveles de calcio de los alimentos y los suplementos superan los 2.500 mg para adultos de 19 a 50 y 2.000 mg para adultos mayores de 50, aumenta su riesgo de desarrollar cálculos renales. Otros síntomas de sobredosis pueden incluir dolor de estómago o huesos, estreñimiento, confusión, dolores de cabeza, náuseas o comas.

Toxicidad

Debido a que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no regula los suplementos dietéticos, como las vitaminas y los suplementos de calcio, algunas marcas de carbonato de calcio pueden contener metales tóxicos, como el plomo. Revise la etiqueta en el frasco de suplementos para ver las palabras "purificado" o "Marca de verificación USP", que indican que el calcio ha sido probado.

Otros problemas

Consulte con su médico acerca de cómo el carbonato de calcio puede interactuar con otros medicamentos que toma. Por ejemplo, el calcio puede interferir con los antibióticos, medicamentos para la tiroides, suplementos de hierro o medicamentos antiácidos. Otros efectos secundarios incluyen eructos y exceso de gases, boca seca, aumento de la micción, pérdida de apetito y un sabor metálico en la boca..