Hechos del triángulo de la salud
El triángulo de la salud es una herramienta de enseñanza que examina la salud mental, física y social. Enseña que los tres elementos del triángulo están interconectados. Por lo tanto, los tres lados del triángulo deben estar equilibrados para lograr una verdadera salud. Cuando un lado del triángulo se enfatiza demasiado, o no lo suficiente, los otros lados cambiarán. Esto lleva a un desequilibrio. Los maestros del triángulo hacen hincapié en asumir la responsabilidad de su propia salud practicando la prevención, como usar cinturones de seguridad y mejorando activamente la salud personal. Mejora la salud incorporando hábitos saludables como una dieta adecuada y eliminando los factores de riesgo de mala salud, como fumar.
Todos los lados del triángulo de la salud están conectados. (Imagen: flytosky11 / iStock / Getty Images)Salud física
La salud física aborda la capacidad del cuerpo para funcionar. Los componentes incluyen hacer ejercicio regularmente, comer una dieta nutritiva, dormir lo suficiente y descansar, resistir sustancias nocivas como el alcohol y las drogas, mantener un peso saludable y practicar una buena higiene..
Salud mental
La salud mental y emocional examina cómo piensa y siente una persona y cómo se enfrenta a la vida cotidiana, incluso qué tan bien se relaciona con los demás. Una persona con buena salud emocional está en contacto con sus sentimientos, expresa esos sentimientos de manera adecuada, disfruta aprendiendo, usa su mente para desarrollar habilidades de pensamiento, aprende de sus errores y acepta la responsabilidad.
Salud social
La salud social mide la forma en que una persona reacciona a las personas en su entorno. Abarca las relaciones familiares y entre iguales, así como la salud pública. Para lograr una buena salud social, una persona necesita comunicarse bien, mostrar respeto, cuidarse a sí misma y a los demás, tanto buscar como prestar apoyo, tener la capacidad de hacer y mantener amigos y saber cómo trabajar o jugar en forma cooperativa.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo que pueden desequilibrar el triángulo de salud de una persona incluyen la falta de ejercicio, los malos hábitos alimenticios, el comportamiento sexual de riesgo, el consumo de alcohol y drogas, fumar o masticar tabaco y el comportamiento que conduce a lesiones u otra amenaza para la salud. Los maestros de Triangle enfatizan que los riesgos pueden ser acumulativos y sumar un total que es mayor de lo que una persona espera.
Actitud
La actitud es la clave para mantener una buena salud, según la literatura de Health Triangle del Distrito Escolar del Área de Tamaqua en Pennsylvania. Una persona debe creer que los buenos hábitos y la prevención, como el uso de protector solar, conducen a una buena salud. Entonces él debe practicar estos hábitos. De lo contrario se desarrollarán problemas, como enfermedades y otras dolencias..
