¿Cuántas cervezas puedes beber sin tener una resaca?
El dolor de cabeza, las náuseas, la sequedad de boca y otras molestias de una resaca pueden hacer que cualquiera se comprometa a dejar de beber para siempre. La mayoría de las personas saben que la resaca se debe al consumo excesivo de alcohol, pero la cantidad varía mucho de una persona a otra. Cuántas cervezas puede tomar sin sufrir una resaca, depende de su composición fisiológica, su salud, su propio historial de consumo e incluso el historial de consumo de su familia..
Un hombre joven que bebe un vaso de cerveza en un patio. (Imagen: Marko Marcello / iStock / Getty Images)Quien obtiene resacas?
El investigador de Rhode Island, el Dr. Robert Swift, del Centro Médico de Asuntos de Veteranos de Providence, estudió las resacas y descubrió que los bebedores leves a moderados tenían más probabilidades de sufrir resacas que los bebedores habitualmente pesados. Esto puede deberse a que el cuerpo desarrolla una tolerancia a los efectos del alcohol. O puede ser que los grandes bebedores sigan bebiendo para evitar el dolor de la resaca. El Dr. Swift también descubrió que si tenía antecedentes familiares de alcoholismo, era más probable que sufriera de resacas.
Cuantas cervezas?
Go Ask Alice, una columna patrocinada por Servicios de Salud en la Universidad de Columbia, informa que para la mayoría de las personas, el umbral de resaca es de cinco bebidas, especialmente si consume esas bebidas en un período corto de tiempo, y especialmente si bebe con el estómago vacío. Los juegos de bebida, el consumo excesivo de alcohol y los disparos pueden contribuir al problema. Una bebida equivale a una lata de cerveza de 12 onzas.
Factores en las resacas
Las personas más pequeñas, como las mujeres pequeñas, generalmente tienen menos tolerancia al alcohol. Beber con el estómago vacío aumenta la probabilidad de sufrir una resaca, al igual que beber muchas bebidas muy cerca. Las personas que nunca o rara vez beben tienen más probabilidades de tener una resaca por el exceso de bebida. Mezclar cerveza con licor fuerte aumenta la probabilidad de emborracharse y, por lo tanto, experimentar una resaca, porque la carbonatación de la cerveza hace que el alcohol se absorba más rápido en su cuerpo..
Prevenir las resacas
Para la salud a largo plazo, la American Heart Association recomienda que las mujeres no beban más de una bebida por día y los hombres beban más de dos. Para estar razonablemente seguro de evitar la resaca, beba moderadamente y separe las bebidas durante la noche. Bebe despacio, en lugar de tomarte la cerveza. Beba agua u otra bebida no alcohólica entre cervezas. Coma una comida grande antes de beber. Mide por ti mismo tu reacción al alcohol. Si sientes que todavía sientes el dolor, deberás recortar más.
