¿Cuántas calorías al día quema un hombre promedio de 200 libras?
Saber cuántas calorías quema diariamente le ayuda a controlar su peso. Para el promedio de 200 libras. Varón, de 19 a 50 años de edad, varios factores influyen en la tasa exacta de quemados diarios.
Un hombre de negocios está caminando por las escaleras. (Imagen: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images)Significado
El control del peso es una cuestión de equilibrar las calorías consumidas frente a las calorías quemadas. Para mantener el peso, esfuércese por comer tantas calorías como quema diariamente. Para perder alrededor de 1 libra por semana, reduzca su ingesta de su tasa de quema diaria en aproximadamente 500 calorías. Para ganar 1 libra por semana, aumente su consumo por encima de su tasa de quemaduras en alrededor de 500 calorías diarias.
Consideraciones
Determinar cuántas calorías tiene el promedio de 200 libras. El hombre quema diariamente depende de la edad y el nivel de actividad. Cuanto más activo seas, más calorías quemarás. A medida que envejece, quema menos calorías diariamente debido a una pérdida natural de masa muscular, señala MayoClinic.com.
Tasas de quema de calorías
De acuerdo con el plan Mi pirámide de MyPyramid.gov, un hombre de 30 años de edad que mide 6 pies de altura y está activo durante unos 30 a 60 minutos diarios, quema aproximadamente 3,000 calorías. Si está activo por menos de 30 minutos por día, la tasa de quemaduras es de aproximadamente 2,800 calorías por día. Si hace ejercicio más de 60 minutos por día, una de 200 libras. El hombre quema alrededor de 3.200 calorías diarias..
