¿Cuántas calorías hay en un tazón de cereal de Kellogg con 2% de leche?
Comenzar el día con un tazón de cereal y leche no solo proporciona energía y nutrientes por la mañana, sino que también reduce la posibilidad de que tenga que buscar un bocadillo no saludable a media mañana. Las calorías en su tazón de cereal de Kellogg con 2 por ciento de leche dependen del sabor del cereal y del tamaño de la porción.
Una persona que vierte la leche en un tazón de cereal. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Sabores tradicionales
Si creciste comiendo los copos de maíz de Kellogg's para el desayuno, es posible que sigas buscando el sabor familiar de este cereal cada mañana. Una taza de copos de maíz tiene 100 calorías. Una porción de 1/4-taza de Rice Krispies tiene 130 calorías, mientras que una porción de 1 taza de Special K tiene 120 calorías. Mientras tanto, los Frosted Flakes tienen 110 calorías por porción de 3/4-cup.
Favoritos afrutados
Muchos cereales con sabor a fruta tienen una cantidad similar de calorías a los sabores tradicionales. Una porción de 1 taza de Apple Jacks tiene 110 calorías. La misma porción de tamaño de Froot Loops también tiene 110 calorías, mientras que una porción de 1 taza de Raisin Bran tiene 190 calorías por taza. Las calorías en este cereal son notablemente más altas que en otros sabores afrutados debido a las pasas.
Con la salud en mente
Kellogg's comercializa ciertos tipos de cereales como particularmente saludables. Estos cereales no son necesariamente bajos en calorías. El cereal All-Bran, por ejemplo, tiene 80 calorías por porción de 1/2 taza. Una porción de 2/3 taza de Mueslix tiene 200 calorías. El alto valor calórico se debe a las pasas, dátiles y almendras del cereal..
Solo agrega leche
Las calorías en su porción del 2 por ciento de leche dependen de la cantidad de leche que vierta sobre su cereal. Si vierte 1/2 taza de leche en su tazón, aumentará el valor calórico de su desayuno en 62 calorías. Si le preocupan las calorías, la misma cantidad de leche del 1 por ciento tiene 51 calorías, mientras que 1/2 taza de leche descremada tiene solo 42 calorías..
