¿Cuántas calorías hay en una gran Fuji Apple?

Las manzanas Fuji son una variedad de manzanas que se originan en Japón. Son de color verde amarillento con reflejos rojos. Las manzanas Fuji se cosechan en septiembre y octubre y se venden en supermercados de Estados Unidos durante todo el año..

Una cesta del regalo de manzanas grandes de Fuji en una tabla rústica. (Imagen: tsfoto55 / iStock / Getty Images)

Información de calorías

Las manzanas Fuji son una adición saludable a la mayoría de las dietas. No tienen grasa, sodio o colesterol. Una manzana de tamaño mediano pesa unos 154 gramos y proporciona 80 calorías. La FDA clasifica las manzanas Fuji como un alimento bajo en calorías. Las calorías provienen de los carbohidratos, proteínas, grasas y azúcar. Las calorías que tu cuerpo no usa se almacenan como grasa..

Azúcar y fibra

Una manzana mediana Fuji contiene aproximadamente 17 gramos de azúcar y proporciona 5 gramos de fibra.

Vitaminas y minerales

Una manzana Fuji de tamaño mediano también proporciona 170 miligramos de potasio. Ofrece el 20 por ciento del valor diario recomendado para la vitamina C y el 2 por ciento del DV para la vitamina A, calcio y hierro, basado en una dieta de 2,000 calorías..