¿Cuántas calorías hay en la crema de café?

El café con crema es un elemento básico de muchos desayunos y postres americanos. La crema, o cremas, agrega una textura cremosa y suaviza el sabor de los cafés de sabor ácido. También agregan cantidades significativas de calorías y grasas, sin embargo.

Crema y leche

Una media taza preempaquetada de media onza tiene 20 calorías, con un 78 por ciento de calorías provenientes de la grasa. Una cucharada. de leche entera, que es el mismo peso que una media onza de media y media, tiene 9 calorías con 49 por ciento de grasa. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Entre el 20 y el 35 por ciento de las calorías deberían provenir de la grasa..

Crema no láctea

La crema no láctea en polvo Coffee-Mate y la crema no láctea Great Value tienen 10 calorías por cucharadita, con un 45 por ciento de grasa. Las versiones sin grasa de ambas marcas tienen 10 calorías pero no tienen grasa.

Consideraciones

La mitad y la mitad y las cremas no lácteas regulares tienen un alto contenido de grasa en comparación con las pautas gubernamentales, pero las cremas tienen menos calorías. El uso de leche entera reduce significativamente la ingesta de calorías en comparación con la mitad y la mitad. Usar leche descremada también reduciría la ingesta de grasa. Las cremas con bajo contenido de grasa no reducen la ingesta de calorías, pero sí reducen la ingesta de grasas.