¿Cuántas calorías hay en la carne en lata?
La carne en lata es un corte de carne, generalmente pechuga, que se escurre en salmuera salada sazonada y se corta para sándwiches o se sirve como un plato principal. Alto en proteínas y grasas, la carne de maíz también tiene muchas calorías.
Un cocinero que corta la carne en lata en un tablero. (Imagen: Heavenlyphoto / iStock / Getty Images)Calorías
Según la base de datos de nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. UU., Una de 3 onzas. La porción de carne en conserva contiene aproximadamente 200 calorías. Aproximadamente 144 calorías provienen de las grasas, mientras que las proteínas proporcionan 60 calorías por porción. No hay carbohidratos en la carne en conserva.
Ingesta diaria
Un 3 onzas. la porción de carne en conserva puede proporcionar el 10 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calorías para una persona promedio. Este porcentaje se determina en una dieta típica de 2000 calorías por día..
Componentes
El USDA también indica que una porción de carne en conserva pesa 85 g. De esa cantidad, la porción contiene 16 g de grasa y 15 g de proteína. Materia indigesta, otros nutrientes y agua conforman la porción restante..
Nutrientes
Corned beef también contiene varias vitaminas importantes, como la vitamina B12, la niacina, la vitamina B6 y la riboflavina. Los minerales dietéticos dentro de la carne en conserva incluyen fósforo, zinc, selenio y sodio.
