¿Cuántas calorías hay en la comida de McDonald's?
Las opciones de menú de McDonald's incluyen hamburguesas, sándwiches de pollo, ensaladas y una gran cantidad de acompañamientos y bebidas. Al igual que con cualquier tienda de comida rápida, la grasa y las calorías pueden acumularse rápidamente y socavar la buena nutrición..
Hamburguesas
A Big Mac proporciona 540 calorías, lo que equivale al 27 por ciento de la ingesta de calorías recomendada basada en una dieta diaria de 2,000 calorías. Un Quarter Pounder contiene 410 calorías y un Quarter Pounder con queso contiene 740 calorías..
Las opciones de hamburguesas con menos calorías incluyen el Filet-o-Fish, que contiene 380 calorías; el sándwich McChicken, que tiene 360 calorías; o una hamburguesa con queso de 300 calorías.
Guarniciones
Agregar papas fritas a la comida aumenta el contenido de calorías. Hay 230 calorías en una porción pequeña, 380 en un medio y la friolera de 500 calorías en una porción grande. La salsa de tomate agrega 15 calorías por paquete. Optar por un paquete de barbacoa, miel o salsa agridulce agregará 50 calorías; La salsa de mostaza y miel contiene 60 calorías por paquete..
Las bebidas
Beber un 12 oz. El batido triple espeso de chocolate agregará 440 calorías a su comida. Los sabores de vainilla o fresa aportan 420 calorías cada uno. Para una opción más baja en calorías, opta por las 12 onzas. Smoothie de plátano con fresa, que contiene 210 calorías o, aún mejor, una pequeña Coca-Cola o jugo de naranja, que proporcionan 150 calorías.
