¿Cuántas calorías hay en una zanahoria bebé?
El crujido de las zanahorias pequeñas es tan satisfactorio que podrías intercambiar papas fritas por gemas de naranja natural. Las zanahorias pequeñas no solo son un bocadillo bajo en calorías, sino que también están llenas de nutrientes como el folato, el calcio, el fósforo y la vitamina A. Puede disfrutar de una sola zanahoria o una bolsa entera sin un poco de culpa..
Sáltate la salsa para mantener tu bocadillo saludable. (Imagen: Jenny Acheson / Photodisc / Getty Images)Calorías
La Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA proporciona dos valores de calorías según el tamaño de la zanahoria bebé. Una zanahoria grande, que pesa aproximadamente 15 gramos, tiene 5 calorías, mientras que una zanahoria mediana, 10 gramos, tiene 4 calorías.
Consideraciones
Al ser servidas, las zanahorias pequeñas son un excelente bocadillo bajo en calorías. Sin embargo, si comienza a sumergir sus zanahorias en el aderezo, el conteo de calorías aumenta significativamente. Una sola cucharada de aderezo ranch tiene la friolera de 63 calorías. Si le apetece un poco cremoso, intente mezclar yogur natural bajo en grasa con condimentos para un reemplazo saludable en el baño..
