¿Cuántas calorías hay en el ron, el brandy y el vodka?

Las bebidas que contienen alcohol pueden ser complementos sabrosos para las comidas o reuniones sociales, pero también contienen calorías sin el beneficio de los nutrientes. Para evitar subir de peso o consumir nutrientes insuficientes, y para evitar los otros peligros y la salud en detrimento de beber demasiado alcohol, solo tome bebidas que contengan alcohol con moderación. El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo recomienda no más de dos bebidas al día para los hombres y no más de una bebida por día para las mujeres..

Primer plano de un vaso de ron. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Calorías

Los llamados licores fuertes como ron, brandy y vodka tienen la misma cantidad de calorías debido a sus contenidos básicos similares. Una vez de ron, brandy o vodka, o casi cualquier otro alcohol destilado sin azúcar, tiene 65 calorías, según College Drinking: Changing the Culture, un programa dirigido por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo.

Mediciones

Aunque algunas autoridades miden las calorías del alcohol por onza, la mayoría de los camareros miden el alcohol por inyección. "Una bebida" generalmente contiene una inyección, que equivale a 1.5 oz. El vaso de chupito promedio contiene 1.5 onzas de líquido. Así que recuerda que cuando tienes un trago de ron, brandy o vodka, en realidad has consumido alrededor de 100 calorías..

Mezcladores

Si bebe algo que no sea una inyección de vodka puro, brandy o ron, podría consumir calorías adicionales. Por ejemplo, si tiene un destornillador (vodka en jugo de naranja), podría consumir más de 100 calorías adicionales, porque el jugo de naranja contiene mucha azúcar. Para la opción más baja en calorías, tome el licor directamente. Si desea una bebida mixta, el McKinley Health Center de la Universidad de Illinois recomienda agregar opciones bajas en calorías como agua o gaseosas de club a su bebida alcohólica..