¿Cuántas calorías tiene una ciruela?

Una ciruela es una fruta baja en calorías que contiene vitaminas, minerales y aminoácidos. Hay más de 140 tipos de ciruelas que pueden ser de tamaño pequeño o ligeramente más grandes y de color diferente.

Ciruelas en una mesa de madera. (Imagen: adrianciurea69 / iStock / Getty Images)

Los hechos

Una ciruela contiene 30 calorías y una media taza de ciruelas cortadas tiene 40 calorías. Una ciruela contiene calcio, potasio, cobre, zinc y vitaminas A, C y K. Debido a que una ciruela tiene un hoyo, también se llama drupa. Las ciruelas que se usan para hacer ciruelas son de color amarillo en el interior y contienen un hoyo de piedra freestica, que se encuentra suelto dentro de la ciruela..

Caracteristicas

Las ciruelas pueden ser de color amarillo, rojo, rojo oscuro, azul o púrpura. La carne en el interior de algunas ciruelas es suculenta, pero ciertos tipos de ciruelas no son tan jugosas. El interior de una ciruela es amarillo o rojo. Algunas ciruelas tienen un sabor dulce, mientras que otras son agrias..

Los tipos

Variedades de ciruelas incluyen japonés, europeo, Santa Rosa, belleza roja y corazón de elefante, que es una ciruela grande que es roja por dentro. Las ciruelas de corazon de elefante son favorecidas para cocinar. Las ciruelas más pequeñas son las ciruelas europeas, que no son tan jugosas como las ciruelas japonesas. Las ciruelas europeas son azules o púrpuras por fuera y amarillas por dentro. Se utilizan ciruelas europeas, italianas, presidenta, emperatriz, Stanley y tragedia para hacer ciruelas..