¿Cuántas calorías en una taza de café descafeinado?
El café está hecho de granos tostados y molidos. Está disponible en forma de cafeína y descafeinado. Tomar café descafeinado proporciona el mismo sabor sin los efectos secundarios asociados con la cafeína.
Tamaño de la porción
Una taza de café descafeinado contiene cero calorías. Agregar crema o azúcar aumenta el contenido calórico, pero tomar café negro no afecta su ingesta diaria de calorías.
Valor nutricional de las calorías
Una taza de café descafeinado contiene .24 g de proteína, 5 mg de calcio, .12 mg de hierro y 12 mg de magnesio. Una taza de café descafeinado también tiene 128 mg de potasio, 5 mg de sodio y 124.2 microgramos de fluoruro.
Consideraciones
Una taza de café descafeinado contiene 2 mg de cafeína, un estimulante que afecta el sistema nervioso central y el metabolismo. Una taza de café regular contiene entre 95 y 200 mg de cafeína. El Centro de Salud McKinley en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign recomienda consumir menos de 300 mg de cafeína al día..
