¿Cuántas calorías en una taza de café con leche y azúcar?

La leche y el azúcar pueden transformar el café de una bebida baja en calorías a una bebida alta en calorías, según el libro, "Nutrición para la salud, la salud y el deporte", de Melvin H. Williams. Comprender el contenido calórico del café con leche y azúcar permite elecciones dietéticas informadas.

Calorías de café

El café negro contiene 1 caloría por onza u 8 calorías por taza. El contenido de cafeína varía de 80 a 135 mg por 8 onzas. servicio.

Calorías de la leche

Las opciones de leche varían en contenido calórico. La leche entera contiene 18 calorías por onza; La leche del 2 por ciento contiene 15, la leche del 1 por ciento tiene 13 y la leche sin grasa proporciona 10 calorías por onza. Además, la mitad y la mitad proporciona 39 calorías por onza, mientras que la crema ligera tiene 29.

Calorías de azúcar

Según la base de datos nacional de nutrientes del USDA, el azúcar contiene 16 calorías por cucharadita y 23 calorías por paquete o 9.5 por cubo. Por lo tanto, 8 onzas de café con 2 cucharaditas de azúcar y 1 onza de leche descremada contienen 50 calorías, mientras que 8 onzas de café con 2 cucharaditas de azúcar y 1 onza de mitad y media tienen 79 calorías..