¿Cuántas calorías en un sándwich de pavo de tres pisos?

A veces es tan bueno que solo desearías poder hacerlo más grande. Los sándwiches de club de Turquía se pueden encontrar en casi todos los comedores, parrillas o restaurantes informales. Un sándwich de club de pavo regular tiene alrededor de 300 calorías, así que considere la mayor ingesta de calorías que tendrá al apilar un club de pavo sobre otro.

Un sándwich de pavo de tres pisos contiene el 85 por ciento de la ingesta de grasas sugerida en un día. (Imagen: Lee Barnwell / Hemera / Getty Images)

Calorías Totales

Hacer un sándwich de club de pavo de tres pisos elevará el total de calorías a 890. Comer este sándwich representaría el 45 por ciento de sus necesidades calóricas en la dieta estándar de 2000 calorías por día..

Nutrición

Con toda la mayonesa adicional agregada al sándwich, tendrá 490 calorías de 55 g de grasa. También consumirá 54 g de carbohidratos y 47 g de proteína. El sándwich de pavo de tres pisos es una fuente sólida de proteínas ya que posee el 94 por ciento de la ingesta sugerida en la dieta estándar de 2000 calorías por día..

Sodio

Si elige tomar un sándwich de pavo de tres pisos, tomará 110 mg de colesterol y 2130 mg de sodio. Esta cantidad de sodio en el sándwich casi llega al límite máximo sugerido de 2300 mg de ingesta diaria de sodio según lo recomendado por MayoClinic.com.