¿Cuántas calorías debe consumir un niño de 15 meses?
A los 15 meses de edad, su niño pequeño está aprendiendo a explorar todo lo que lo rodea, incluida la comida. Su hijo que comió algo como un bebé ahora puede negarse a comer cualquier cosa que usted ofrezca. Durante este tiempo de descubrir gustos y disgustos, hay pautas que debe seguir para asegurarse de que su hijo obtenga las calorías necesarias para un crecimiento y desarrollo saludables..
Un bebé sentado con su familia en la mesa de la cocina. (Imagen: Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty Images)Necesidades calóricas
Durante el primer año de vida de su hijo, su tasa de crecimiento fue la más alta. Una vez que su bebé entra en la etapa de niño pequeño, se reducen su tasa de crecimiento y sus necesidades de energía. De acuerdo con Keepkidshealthy.com, los niños pequeños necesitan entre 1,000 y 1,300 calorías por día, según su tamaño..
Leche y jugo
Su hijo no debe consumir más de 16-24 onzas, o 300 a 445 calorías, de leche por día, según HealthyChildren.org, un sitio web de la Academia Americana de Pediatría. La AAP también recomienda no más de una porción de jugo por día, lo que producirá de 60 a 90 calorías..
Comidas y Snacks
Después de beber entre 360 y 435 calorías de leche y jugo, solo quedan de 600 a 950 calorías para dividir las comidas y los refrigerios. Para asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados, debe tratar de alimentar a su niño con alimentos saludables y no restringir las grasas y el colesterol. Trate de proporcionar comidas y bocadillos que giren alrededor de los cinco grupos de alimentos básicos: proteínas, frutas, verduras, lácteos y carbohidratos.
Altas expectativas
Un problema que tienen los padres es darse cuenta de los tamaños de porciones realistas para un niño pequeño. La porción promedio de un niño pequeño debe ser aproximadamente una cuarta parte del tamaño de la porción de un adulto. La única vez que realmente necesita preocuparse es si su niño pequeño no está creciendo como se esperaba o si no está tan activo como debería..
