¿Cuánto té de regaliz para beber en un día?
El té de regaliz se utiliza para muchos problemas de salud potenciales. El regaliz estimula las glándulas suprarrenales, alivia el sistema digestivo de la indigestión, reduce la cantidad de ácido en el estómago, alivia los síntomas de úlceras y reduce los síntomas de alergias externas, fiebre del heno y asma. Sin embargo, ninguno de los beneficios del té de regaliz está suficientemente respaldado por la investigación, dice el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Además, el té de regaliz es un té de hierbas que debe limitar, ya que puede causar varios efectos secundarios..
Una taza de té de raíz de regaliz. (Imagen: spafra / iStock / Getty Images)Adulto
Prepare un té de 1 a 5 g de raíz de regaliz seca y tómelo tres veces al día, dice el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Para hacer el té, rebana pedazos de la raíz y córtalos en trozos pequeños. Utilice 2 cucharadas. De raíz por una taza de agua. Hierva el agua y la raíz en una cacerola, reduzca el calor y cocine a fuego lento durante una hora. Colar el té de la raíz y beberlo. Puede hacer más y refrigerarlo para que no tenga que pasar por el proceso de ebullición cada vez..
Niños
No le dé té de regaliz a un bebé o niño pequeño. Sin embargo, un niño mayor puede tener algunos para aliviar el dolor de garganta, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El UMMC explica que necesita basar la dosis de un niño en su peso. Dado que una dosis normal para adultos es para un adulto de 150 lb., disminuya la dosis para la cantidad que pesa el niño. Por ejemplo, un niño de 50 lb. tomaría un tercio de la dosis para adultos. En este ejemplo, dado que un adulto tomaría 1 ga 5 g de raíz de regaliz, un niño de 50 lb tomaría 1/3 g a 1 2/3 g. Hable con su médico o farmacéutico si no está seguro de cuánto dar y no se lo dé a su hijo por más de un día, a menos que su médico lo apruebe..
Consideraciones
No tome más de las dosis recomendadas de té de regaliz, ya que puede provocar efectos secundarios, aunque también pueden ocurrir a partir de dosis normales. El UMMC dice que no debe tomar té de raíz de regaliz durante más de una semana. El NCCAM explica que la investigación no ha estudiado efectivamente el uso de regaliz durante más de cuatro semanas.
Advertencia
El té de regaliz puede causar numerosos efectos secundarios. Las altas dosis de regaliz con su ingrediente natural glicirricina pueden causar edema, fatiga, dolores de cabeza, acidez estomacal o problemas cardíacos. Las dosis grandes pueden afectar la producción de la hormona cortisol en su cuerpo y pueden causar dolor muscular o entumecimiento. No debe tomar té de regaliz si tiene afecciones cardíacas o de la tiroides, hipertensión, enfermedades renales o hepáticas, diabetes, retención de líquidos o si está embarazada o amamantando. Hable con su médico antes de tomarlo si está tomando medicamentos, ya que puede interactuar con algunos de ellos. Puede obtener regaliz con la glicirricina extraída, que parece tener menos efectos secundarios.
