¿Cuánto potasio hay en la sal ligera?
Lite Salt es una alternativa de sal con marca registrada que tiene un contenido de sodio más ligero o más pequeño que la sal normal. Contiene una mezcla de sal regular y cloruro de potasio, según Morton Salt. Lite Salt puede ser adecuado para usted si tiene problemas de presión arterial asociados con una serie de problemas de salud crónicos, según la Universidad de Wisconsin.
Sodio
Un producto reducido en sodio como Lite Salt puede ser útil porque se sabe que el sodio exacerba la presión arterial elevada asociada con una enfermedad cardíaca, enfermedad renal, insuficiencia hepática, un historial de uso prolongado de esteroides. Comer más de 2,400 miligramos al día puede causar su sangre presión para subir. Esta cifra incluye el contenido de sodio de sus alimentos, así como los condimentos que contienen sodio que puede agregar. El exceso de sodio puede hacer que retenga más agua e interfiera con sus medicamentos.
Contenido de potasio
Un cuarto de cucharadita de Morton's Lite Salt contiene 360 miligramos de potasio y 300 miligramos de sodio, en comparación con ningún potasio y 575 mg de sodio en la sal de mesa regular. Tanto el potasio como el sodio son electrolitos importantes en su cuerpo. Sus concentraciones están estrechamente reguladas dentro y fuera de sus células porque permiten que la electricidad fluya a través de las membranas celulares, lo que hace posible la actividad del corazón, los nervios y los músculos, según el Instituto Linus Pauling.
Hipercalemia
La sal Lite puede no ser adecuada para usted si padece problemas que evitan que su cuerpo elimine el exceso de potasio en su orina. Estos problemas incluyen insuficiencia renal aguda o crónica, daño tisular por quemaduras graves y traumatismos, ruptura de glóbulos rojos y el uso de fármacos como diuréticos conservadores de potasio, anticoagulantes y agentes antiinflamatorios no esteroideos. También debe evitar Lite Salt si tiene niveles excesivamente altos de aldosterona en la sangre, una hormona suprarrenal que disminuye la excreción urinaria de potasio..
Efectos secundarios
Los individuos sanos son capaces de eliminar de manera segura el exceso de potasio. Los efectos secundarios asociados con los suplementos de potasio, como molestias abdominales, náuseas, vómitos y diarrea, se asocian principalmente con las tabletas de cloruro de potasio. Si está usando Lite Salt debido a problemas de presión arterial, también debe revisar las etiquetas de los alimentos para determinar el contenido de sodio. Los alimentos procesados suelen contener sodio añadido. y consulte a su médico si tiene preguntas sobre el uso de sustitutos de la sal..
