Cuánto probiótico Acidophilus para tomar un día
Lactobacillus acidophilus es un tipo de bacteria que existe naturalmente en el cuerpo humano. Considerada una "bacteria amigable", la presencia de bacterias acidófilas es algo bueno, ya que el probiótico protege contra las bacterias que causan enfermedades. Entre los muchos tipos de probióticos, el acidófilo es el más utilizado. Las dosis varían, sin embargo, dependiendo de las razones de uso. Consulte a un asesor de salud de confianza para obtener más información..
Uso de probióticos
Las personas consumen acidophilus y probióticos similares para una serie de afecciones, que incluyen estreñimiento crónico, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, intolerancia a la lactosa, infecciones vaginales y como preventivo de la diarrea. Además, la evidencia sugiere que el acidophilus puede mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico para beneficiar la salud en general, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland o UMMC.
Formas de probióticos
Muchos estadounidenses recién han comenzado a reconocer los probióticos como un tratamiento, ya que el gasto en suplementos probióticos casi se triplicó de 1994 a 2003, según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Los alimentos probióticos, sin embargo, datan de siglos atrás. El yogur es uno de los alimentos más consumidos que contienen el probiótico acidophilus, aunque algunos alimentos de soya, como el miso y el tempeh, contienen pequeñas cantidades de probiótico. La leche enriquecida con acidófilo también está disponible, diferenciándose de la leche regular en su textura y sabor. Los suplementos dietéticos están disponibles en forma de cápsulas, polvos y tabletas..
Dosis diarias
Las dosis diarias seguras de acidophilus dependen de la razón del tratamiento. Quienes intentan prevenir la diarrea pueden tomar de 1 a 2 mil millones de unidades formadoras de colonias por día, o UFC, aunque el UMMC señala que algunos proveedores de atención médica pueden recomendar hasta 10 a 15 mil millones de células por día. Como un suplemento para la salud intestinal, las dosis diarias incluyen de 1 a 15 mil millones de UFC diarias. Las mujeres que tratan infecciones vaginales pueden insertar cápsulas o tabletas de acidophilus directamente en la vagina o consumir al menos 8 onzas. de yogurt que contiene cultivos acidófilos diarios. Consulte a un médico para establecer dosis seguras para su condición de salud individual.
Efectos secundarios potenciales
El acidophilus es generalmente seguro para la mayoría de los adultos, aunque es posible que se produzcan efectos leves, como gases y distensión abdominal. Las reacciones alérgicas incluyen urticaria, hinchazón de la cara o garganta y dificultad para respirar. Busque atención médica inmediata para estos síntomas. La seguridad de acidophilus para niños, ancianos y personas con sistemas inmunitarios comprometidos es incierta. Consulte con un médico antes de usar acidophilus.
