Cómo consumir Amla

Amla, o grosella espinosa india, es una fruta amarga y picante originaria de la India. Tiene aproximadamente el tamaño y la forma de una mini manzana y es de color amarillo verdoso brillante cuando está madura. Una amla tiene aproximadamente 20 veces la vitamina C de una naranja. Se usa mucho en la medicina aryvedica como laxante, antiinflamatorio y antiácido. Está disponible en tiendas de alimentos étnicos en forma cruda y en polvo..

Consumir Amla Fresca

Paso 1

Lave su amla a fondo con agua..

Paso 2

Picar la amla con un cuchillo y cortar en pequeños pedazos manejables. Mantener la piel en.

Paso 3

Come solo o sumérgelo en miel, ya que el amla tiene un sabor muy ácido..

El consumo de polvo de amla

Paso 1

Caliente 1 taza de leche en la estufa.

Paso 2

Añadir 1 cucharadita. de polvo de amla y revuelva bien con una cuchara. Añadir 1 cucharadita de miel al gusto..

Paso 3

Beba la mezcla hasta tres veces al día, dependiendo de su necesidad.

Cosas que necesitarás

• Cuchillo

• cuenco

• Miel

• Leche

• Maceta

• vaso

• Cuchara