Cómo preparar jugo de remolacha
Prepare jugo de remolacha con remolacha fresca y su exprimidor de vegetales. El jugo de remolacha promueve la salud cerebral y disminuye la presión arterial, según un estudio de la Universidad de Wake Forest y publicado en una edición de 2010 de la revista "El óxido nítrico: biología y química". El jugo de remolacha contiene una alta cantidad de nitratos. Estos nitratos se convierten en nitritos en la boca, que dilatan los vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo..
Cómo preparar jugo de remolacha
Paso 1
Aprenda a usar su exprimidor para obtener resultados óptimos y seguridad. Asegúrese de que esté correctamente ensamblado siguiendo cuidadosamente las instrucciones incluidas. Lea las instrucciones completamente para evitar romper la máquina y lesionarse. Obedezca todas las precauciones de seguridad descritas en las instrucciones. Tenga cuidado con las cuchillas afiladas y de movimiento rápido de la licuadora, que son lo suficientemente fuertes para pulverizar verduras firmes como la remolacha y las zanahorias.
Paso 2
Seleccione de dos a cuatro remolachas de tamaño mediano con las tapas puestas, incluyendo el tallo parecido al apio rojo de remolacha y la parte superior de la hoja verde.
Paso 3
Lave las remolachas a fondo con un cepillo suave que solo use para frutas y verduras. Si lo desea, ponga un jabón especial para lavar verduras en el cepillo de fregar. Escurrir el agua de las remolachas en un colador en el fregadero durante unos minutos en lugar de sobre una toalla. Las remolachas sangran el color rosa y pueden causar manchas..
Etapa 4
Pelar las remolachas si se desea; La piel puede impartir un regusto ligeramente amargo. Cortar la raíz de remolacha y las copas en trozos manejables. Corte las piezas en el tamaño más grande que su exprimidor pueda administrar para ahorrar tiempo.
Paso 5
Coloque su vaso u otro recipiente debajo de la boquilla del exprimidor para recoger el líquido. Enciende el exprimidor. Coloque las remolachas en el agujero designado en el exprimidor. Cubra el agujero o empuje las remolachas en el exprimidor como se indica en las instrucciones del exprimidor.
Cosas que necesitarás
4 remolachas
Exprimidor de verduras
Vaso
Propina
Endulza tu jugo de remolacha de varias formas naturales, como agregar el jugo de una zanahoria, media manzana o un cuarto de limón con la piel puesta.
Advertencia
Beber jugo de remolacha puede cambiar el color normal de la orina y las heces a tonos de rosa.
