Cómo deshacerse del cuerpo de demasiada levadura

Candida, una forma de levadura, es un crecimiento excesivo de hongos en su sistema que puede causar fatiga, aumento de peso, dolor en las articulaciones y síntomas similares al síndrome del intestino irritable. La cándida vive en el sistema digestivo, pero puede atravesar la pared del intestino y penetrar en el torrente sanguíneo y diseminarse por todo el cuerpo. La levadura produce un subproducto tóxico llamado acetaldehído, que promueve el daño de los radicales libres. La candidiasis puede ser causada por antibióticos, píldoras anticonceptivas, alcohol, drogas, estrés o ingerir demasiada azúcar. Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden liberar a su cuerpo de la levadura.

Paso 1

Determine la causa de su crecimiento excesivo de candida, para que pueda eliminarlo. Antes de poder deshacerse de la levadura en sí, debe deshacerse de la razón por la que se multiplicaron fuera de control.

Paso 2

Elimina todos los azúcares de tu dieta. Esto incluye el azúcar natural en los productos lácteos y las frutas, así como los azúcares agregados como el jugo de caña, la miel, el jarabe de arce, el agave y el jarabe de arroz integral. La levadura se alimenta de azúcar; tu objetivo es matar de hambre a la candida. A medida que la levadura se apaga, puede experimentar algunas reacciones negativas causadas por los subproductos metabólicos. Los síntomas como náuseas, escalofríos, fiebre, glándulas inflamadas, acné o dolores de cabeza son una señal de que la dieta está funcionando, así que no se rinda..

Paso 3

Reponga buenas bacterias digestivas, llamadas probióticos, agregando alimentos fermentados o cultivados en su dieta. Sauerkraut, kimchi, miso, yogurt y kéfir son fuentes de buena flora intestinal que pueden equilibrar el ecosistema interno de su cuerpo. Las bacterias buenas desplazarán a la levadura mala, ayudarán a la digestión, aumentarán su inmunidad y detendrán los antojos de azúcar.

Etapa 4

Elija productos orgánicos, que tienen menos toxinas y pueden tener más antioxidantes, vitaminas y minerales que los productos cultivados convencionalmente. Mientras su cuerpo se está curando, es más susceptible a los efectos de los pesticidas y los venenos ambientales, así que limite su exposición al comer vegetales orgánicos y locales..

Paso 5

Agregue estos alimentos que combaten la candida en su dieta: aceite de coco, aceite de oliva, almendras, semillas de calabaza, jugo de limón, jugo de limón, algas, ajo, cebolla, jengibre y pimienta de cayena. Estos alimentos y especias contienen propiedades antifúngicas y antiparasitarias, y también ayudan a equilibrar el nivel de pH del cuerpo, haciendo que la sangre sea más alcalina que ácida..

Propina

Obtenga sus probióticos de alimentos enteros en lugar de suplementos para la variedad de cultivos vivos y la velocidad de absorción.

Advertencia

Se debe evitar el café y otras bebidas con cafeína, ya que