Cómo endulzar el té con miel
Deje los azúcares procesados solo y busque la miel para endulzar su próxima taza de té. Si bien la miel contiene unas pocas calorías más por porción que el azúcar, el uso de miel local y cruda contiene antioxidantes para combatir enfermedades y mejorar su salud. Elige entre diferentes variedades de miel para complementar tus tés favoritos y disfruta de todos los beneficios de este edulcorante natural..
Paso 1
Seleccione miel local cruda, que se procesa mínimamente para retener las vitaminas y minerales beneficiosos. Elija miel de trébol y azahar de sabor suave para dar sabor a la mayoría de los tipos de té. Combina la miel de arándanos con el té Earl Grey e inglés; Leche de miel de salvia con especias de naranja, limón y té de menta; o miel de trigo sarraceno con infusiones verdes y hierbas..
Paso 2
Prepare una taza de té a su manera habitual vertiendo agua casi hirviendo sobre una bolsa de té en una taza. Empapar durante tres a cinco minutos..
Paso 3
Retire la bolsa de té, luego mida 1 cucharadita de miel. Comience por reemplazar su cantidad habitual de azúcar con 1 cucharadita de miel, que es un poco más dulce que el azúcar. Agregue la miel a su té y revuelva bien para incorporar. Prueba el té y agrega más miel si es necesario..
Cosas que necesitarás
vaso
Cuchara
Bolsa de té
Agua caliente
Cucharilla
Propina
Agregue un chorrito de jugo de limón fresco a su té para aumentar el sabor e incorpore una pequeña cantidad de vitamina C en su bebida.
Advertencia
No agregue miel al agua que está hirviendo, ya que la temperatura destruirá las cualidades beneficiosas de la miel..
Demasiado azúcar en su dieta no es bueno, independientemente de que provenga de la miel o de los azúcares procesados. Controle su ingesta para asegurarse de que no se está poniendo en riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca.
