¿Es AriZona el té verde saludable?
AriZona Green Tea está disponible en una variedad de sabores, incluyendo Georgia Peach, Mandarin Orange y Pomegranate entre otros. En términos de contenido nutricional, el té verde AriZona contiene algo de vitamina C y otros compuestos antioxidantes. Si bien estas bebidas pueden no tener tantos nutrientes como las bebidas que contienen fruta entera, sí tienen algunos beneficios nutricionales..
Surtido de bebidas AriZona (Imagen: Gustavo Caballero / Getty Images Entertainment / Getty Images)Calorías
Cada 8 onzas. la porción de té verde AriZona contiene 70 calorías, o aproximadamente el 3.5 por ciento de las calorías totales en una dieta de 2,000 calorías. Si bien esta no es una cantidad escandalosa de calorías, aporta más energía que el agua o el té sin azúcar. Si está vigilando su peso, asegúrese de tener en cuenta estas calorías para no exceder su ingesta..
Carbohidrato
Todo el contenido de calorías en el té verde AriZona se encuentra en forma de carbohidratos simples. Ocho onzas contiene 19 g de carbohidratos totales, 18 g de los cuales es azúcar. Todas las bebidas de té verde están libres de fibra, lo que se considera un carbohidrato complejo. Dado que la fibra ayuda a mantenerte lleno, el té verde AriZona no te mantendrá tan satisfecho como otras bebidas, como los batidos de frutas..
Vitaminas
Cada 8 onzas. la porción de AriZona Green Tea contiene el 25 por ciento del valor diario de la vitamina C. Como algunos de los otros compuestos del té verde, la vitamina C funciona como un antioxidante en el cuerpo, previniendo el daño celular causado por compuestos dañinos llamados radicales libres. Aunque el té verde AriZona no contiene tanta vitamina C como el jugo 100 por ciento de fruta o la fruta entera, sí contribuye de manera moderada a su ingesta de nutrientes..
Antioxidantes
El té verde es una fuente de compuestos antioxidantes llamados polifenoles, que ayudan a proteger las células y previenen enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Estos compuestos también se pueden encontrar en jugos de frutas, café y vino tinto. Dado que una lata de té verde AriZona contiene una cantidad moderada de azúcar en comparación con otras bebidas azucaradas, así como la vitamina C, esta bebida es una forma razonable de obtener su dosis de antioxidantes para el día..
