¿Es peligroso el aceite de hígado de bacalao y la lactancia materna?
El aceite de hígado de bacalao puede proporcionar muchos beneficios para la madre que amamanta y para su bebé, pero existe la preocupación de que la suplementación sea segura. De un lado de la controversia están los que piensan que los niveles de grasas omega-3 y la vitamina D hacen del aceite de hígado de bacalao la mejor opción para que las madres lactantes obtengan estos nutrientes. El otro lado del debate se centra en la vitamina A y los posibles contaminantes que pueden hacer que el aceite de hígado de bacalao no valga la pena..
Aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao es rico en ácidos grasos omega-3, incluida la grasa DHA, que está presente en la leche materna humana y contribuye al desarrollo del cerebro. El cuerpo humano no puede producir grasas omega-3 por sí solo, pero pocos alimentos aparte del pescado, el lino y las nueces contienen cantidades apreciables. Además, el aceite de hígado de bacalao contiene 1.360 UI de vitamina D por cucharada. La vitamina D es producida normalmente por la piel cuando está expuesta a la luz solar, pero muchos bebés alimentados con leche materna corren riesgo de deficiencia ya que los bebés a menudo están protegidos del sol. Según el sitio web de Kellymom, las madres que amamantan y consumen entre 2.000 y 4.000 UI de vitamina D todos los días tienen niveles más altos de esta vitamina en la leche materna, para mantener el equivalente a 400 UI de suplementos diarios de vitamina D para el bebé..
Beneficios
Debido a que las deficiencias de vitamina D pueden causar raquitismo, un trastorno caracterizado por huesos blandos y débiles, la suplementación materna con aceite de hígado de bacalao puede ayudar a prevenir este trastorno en los bebés alimentados con leche materna. Otro beneficio de los suplementos de aceite de hígado de bacalao es el aumento de la ingesta de DHA por parte de la madre. La leche materna es alta en grasa, y la composición de esta grasa cambia según lo que come la madre. Una madre con una dieta alta en DHA tiene más probabilidades de transmitir esta grasa, en lugar de otras grasas, a su bebé.
Vitamina A
El mayor riesgo del aceite de hígado de bacalao es una sobredosis de vitamina A. Si bien esto es más preocupante durante el embarazo, ya que los niveles altos de vitamina A pueden provocar defectos de nacimiento, las madres que amamantan también pueden preocuparse por consumir demasiada vitamina. A y pasársela al bebé a través de su leche materna. El aceite de hígado de bacalao contiene hasta 4,500 UI de vitamina A por cucharada. Algunos suplementos de aceite de hígado de bacalao tienen la vitamina A parcialmente eliminada, por lo que estas variedades con un contenido reducido de vitamina A pueden ser una mejor opción para las madres lactantes.
Consideraciones
Debido a que el aceite de hígado de bacalao proviene del hígado del pescado, es más probable que contenga contaminantes como los PCB que el aceite de pescado derivado de otras partes del pescado, incluso a pesar de una purificación extensa. Los suplementos de aceite de pescado son una fuente alternativa de grasas omega-3, pero no contienen vitamina D. Por lo tanto, las madres que amamantan y toman aceite de pescado en lugar de aceite de hígado de bacalao deben proporcionarle al bebé suplementos de vitamina D si es necesario. Al final, usted y su médico deben analizar los beneficios y riesgos de tomar aceite de hígado de bacalao para determinar cuál es el curso más seguro para usted y su bebé..
