¿Está bien que los diabéticos tomen té verde?
De acuerdo con MedlinePlus, el té verde puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, como reducir el riesgo de cáncer, colesterol alto y la enfermedad de Parkinson. Aunque la investigación aún se encuentra en las etapas preliminares, el té verde también puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar diabetes y las complicaciones a veces asociadas con esta afección. También puede facilitar el control de los niveles de azúcar en la sangre. Los diabéticos pueden beber con seguridad el té verde, pero deben controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre debido al potencial efecto reductor del azúcar en la sangre del té verde..
Té verde suelto en un plato blanco. (Imagen: ririe777 / iStock / Getty Images)Té verde y diabetes tipo 1
Un estudio con ratones publicado en el "British Journal of Nutrition" en abril de 2011 encontró que un antioxidante que se encuentra en el té verde llamado galato de epigalocatequina o ECGC, puede ayudar a retrasar la aparición de la diabetes tipo 1. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, otros estudios en animales han demostrado que el té verde puede ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre y ayudar a retardar la progresión de esta afección una vez que lo tenga. Se necesitarían más estudios para verificar que estos beneficios se producen en personas y animales..
Té verde y diabetes tipo 2
Tomar té verde con cafeína puede ayudar a reducir su riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio publicado en "Annals of Internal Medicine" en 2006. Los participantes del estudio que bebían al menos 6 tazas de té verde por día tenían un riesgo 33 por ciento menor de tipo 2 diabetes que los participantes que tomaron 1 taza o menos por semana. Beber al menos 3 tazas de café por día tuvo un efecto similar, pero tomar té negro o oolong no disminuyó el riesgo de diabetes. Sin embargo, una vez que una persona tiene diabetes, puede ser mejor beber menos té verde; un estudio preliminar con animales publicados en "BioFactors" en 2007 encontró que las dosis altas de té verde pueden aumentar el azúcar en la sangre en los diabéticos, en comparación con beber cantidades menores o no tomar té verde.
Efecto sobre las complicaciones comunes de la diabetes
Tomar 3 tazas por día de té verde durante 14 semanas ayudó a limitar el aumento de la relación cintura-cadera en las mujeres y el aumento de los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. Según los resultados de un estudio publicado en "BioMed Research International" en 2013, estos resultados pueden conducir a una mejora en el flujo sanguíneo y a un aumento en los niveles de antioxidantes, lo que podría disminuir el riesgo de obesidad y otras complicaciones relacionadas con la diabetes..
Otras Consideraciones
Limite la cantidad de té verde con cafeína que bebe para evitar el consumo excesivo de cafeína, que puede causar efectos secundarios, como palpitaciones, insomnio, irritabilidad, dolores de cabeza, diarrea y vómitos. Consulte con su médico antes de agregar té verde a su dieta, ya que puede interactuar con una variedad de medicamentos, incluidos los bloqueadores beta, anticoagulantes, IMAO y píldoras anticonceptivas..
