¿Es seguro cortar las vitaminas para tragarlas?

La principal preocupación de seguridad con el corte de una vitamina proviene del desafío de usar un cuchillo para cortar una píldora difícil de manejar. Puede reducir las vitaminas para que sean más fáciles de tragar, siempre y cuando las instrucciones o su médico no digan específicamente que las tome completas. Solo córtelos por la mitad y recuerde nunca cortar dos tipos de vitaminas: liberación programada y recubrimiento entérico.

Es seguro cortar la mayoría de las vitaminas regulares. (Imagen: PeoGeo / iStock / Getty Images)

Vitaminas para Cortar

Los fabricantes de muchas de las principales marcas de vitaminas dicen que puedes cortar sus productos de manera segura por la mitad. El Dr. Michael Roizen en la Clínica Cleveland sugiere que tomar la mitad de un multivitamínico dos veces al día es bueno para la mayoría de las personas, lo que significa reducirlo a la mitad.

Las cápsulas de gelatina blanda con vitaminas líquidas en el centro se pueden cortar a la mitad para liberar el líquido. Solo asegúrese de tener una cuchara o taza lista para recoger todo el líquido para que no pierda ninguno de los nutrientes. También puede cortar las vitaminas solubles, siempre y cuando mantenga todas las piezas en la boca el tiempo suficiente para que se desintegren completamente..

Vitaminas para Tomar Entero

Las vitaminas de liberación controlada y con recubrimiento entérico nunca deben cortarse. Si corta una vitamina de liberación programada en lugar de tragar toda la tableta, ya no se beneficiará de la liberación gradual de nutrientes. También perderá el beneficio del recubrimiento entérico si corta esas vitaminas.

El recubrimiento entérico permite que la vitamina pase a través de su estómago sin que el ácido de su estómago los disuelva. El recubrimiento evita el malestar estomacal, pero también protege los nutrientes vulnerables y los envía de manera segura al intestino delgado, donde son absorbidos por el torrente sanguíneo..

Formas opcionales de vitaminas

Si tiene dificultades para tragar las tabletas de vitaminas, tiene algunas opciones además de reducirlas a la mitad. Una solución rápida podría ser cambiar a cápsulas o cápsulas, porque son más fáciles de tragar.

Aunque no tendrá un buen sabor, puede masticar de forma segura tabletas de vitaminas o triturar la tableta y mezclarla con los alimentos. Alternativamente, muchas vitaminas adultas masticables están en el mercado, o puede ir con vitaminas en polvo y vitaminas líquidas..

Si compra vitaminas masticables, asegúrese de revisar el contenido de azúcar en la etiqueta. Algunos productos masticables, como las gomitas, tienen 3 gramos de azúcar por dosis, el equivalente a 3/4 cucharadita de azúcar granulada.

Consejos para cortar las vitaminas

Muchas tabletas de vitaminas más grandes se califican con una línea con sangría que marca el centro de la tableta y hace que sea más fácil cortarla por la mitad. La forma más segura y precisa de cortar las tabletas, especialmente si son curvas y difíciles de mantener, es un partidor de pastillas. De lo contrario, use un cuchillo afilado y un movimiento rápido y suave para tratar de cortar la tableta en mitades iguales.

Si toma vitaminas para tratar una condición médica, puede ser importante obtener una cantidad precisa de nutrientes en cada dosis, así que hable con su médico antes de cortar, triturar o masticar una tableta. Cuando las tabletas se cortan, terminan en pedazos de diferentes tamaños con cantidades variables de nutrientes. También perderá algunos de los nutrientes, ya que parte de la tableta se pulveriza durante el corte..