¿Es Smartfood Popcorn saludable?
Smartfood Popcorn es fabricado por la compañía Frito Lay y se encuentra en la sección de chips de muchas tiendas de comestibles. Su exclusivo bolso negro es una tentación para aquellos que aman el sabor cursi y la amplia textura del bocadillo. Pero una indulgencia desenfrenada en una bolsa de Smartfood puede descarrilar su dieta. Al comprender la cantidad de calorías que contiene una porción y las distintas alternativas que ofrece Smartfood, puede tomar decisiones más informadas sobre los refrigerios..
Smartfood es mejor como un bocadillo ocasional. (Imagen: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)Información nutricional
El nombre "Smartfood Popcorn" puede ser engañoso, ya que indica que la merienda es una opción inteligente. Las calorías y la grasa en las palomitas de maíz dejan mucho que desear. Un 1 oz. La porción de la merienda tiene 160 calorías, según el sitio web de Frito Lay. El mismo tamaño de la porción también tiene 10 g de grasa y 290 mg de sodio. Smartfood ofrece 2 go 3 g de fibra, dependiendo de la variedad. Comer una bolsa llena de Smartfood le costará 270 calorías en su contador diario de calorías, que es aproximadamente lo mismo que seis Chicken McNuggets de McDonalds .
Los ingredientes
Si bien las palomitas de maíz que se preparan al aire libre suelen ser un bocadillo saludable, agregar varios condimentos aumenta el contenido calórico de Smartfood. El condimento de las palomitas de maíz está hecho de una combinación de aceite, queso cheddar, suero de leche, suero de leche y sal, lo que explica su alto contenido de sal y grasa. Smartfood contiene productos lácteos y no es seguro para las personas con alergias a los lácteos..
Productos
Las palomitas de maíz Smartfood se están fabricando y envasando de nuevas formas para que sean más alimentos saludables. Los nuevos paquetes de 100 calorías pueden ayudarlo a limitar su consumo a una cantidad saludable. Sin embargo, incluso los paquetes de 100 calorías contienen 6 go 9 g de grasa, dependiendo de la variedad; por lo tanto, no son un bocadillo bajo en grasa. Smartfood también ofrece porciones más pequeñas de las palomitas de maíz cheddar de la firma combinadas con grupos de pacanas, que contienen 130 calorías por paquete y 3.5 g de grasa..
Alternativas
Cuando tienes un antojo por las palomitas de maíz Smartfood, está bien complacer una porción más pequeña. Si tiende a comer la bolsa entera, vuelva a dividir las palomitas de maíz en bolsas del tamaño de un bocadillo; la bolsa durará más tiempo y no será tan propenso a comer en exceso. Si desea limpiar por completo su acto de merienda, las palomitas de maíz con aire contienen solo 30 calorías para una porción de taza completa y se pueden sazonar con ajo, romero, chile en polvo o cualquier cantidad de condimentos para mejorar el sabor sin alterar las calorías. contar drásticamente.
