¿Slim-Fast es seguro para mujeres embarazadas?
Los batidos Slim-Fast, las mezclas de batidos, las comidas y las barras de bocadillos son parte del plan de pérdida de peso 3-2-1 de la compañía. Incluso las mujeres embarazadas que no quieren perder peso a menudo usan los productos Slim-Fast como bocadillos o sustitutos de comidas convenientes. Los batidos Slim-Fast tienen suplementos nutricionales adicionales que pueden representar algunos riesgos para la salud de las mujeres embarazadas. Aunque tomar un batido de vez en cuando durante el embarazo probablemente no le hará ningún daño duradero, hable sobre su uso de los batidos con su proveedor de atención primaria..
Una mujer embarazada que mide su vientre. (Imagen: didi / amana images / Getty Images)Pérdida de peso durante el embarazo
El uso de los batidos Slim-Fast para perder peso durante el embarazo puede privar a su bebé de la gama completa de nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo adecuados. En lugar de perder peso durante el embarazo, las mujeres con peso normal con un índice de masa corporal o IMC de 18.5 a 24.9 normalmente necesitarán aumentar de 25 a 35 libras. Aunque el aumento de peso puede parecer excesivo, no todo el peso adicional proviene del bebé. La placenta, los senos agrandados y el útero agrandado aumentan su aumento de peso total. Incluso las mujeres con sobrepeso u obesas deben aumentar de peso durante el embarazo para estimular el crecimiento de su bebé y asegurarse de que tengan suficientes reservas de grasa para alimentar al bebé adecuadamente después del parto..
Los médicos podrían recomendar a algunas mujeres con un IMC de 40 o más que pierdan peso durante el embarazo, según el Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos, pero esta pérdida debe ser muy gradual y bajo supervisión médica..
Edulcorantes artificiales
A partir de 2011, los batidos y barras Slim-Fast contienen edulcorantes nutritivos y no nutritivos, incluidos la sucralosa y el acesulfamo de potasio. Los edulcorantes nutritivos, como la sacarosa, el azúcar de maíz o la miel, agregan calorías adicionales a su dieta, pero no contienen muchas vitaminas o minerales. Los edulcorantes no nutritivos agregan dulzor pero no calorías adicionales a los alimentos, y son un ingrediente común en alimentos y bebidas reducidos en calorías. La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Clasifica el acesulfamo potásico como seguro para uso moderado durante el embarazo y la sucralosa como segura para todos los usuarios, incluidas las mujeres embarazadas.
Suplementos
James F. Smith, un especialista en medicina fetal materna, le dice a Babycenter que las vitaminas y minerales suplementarios agregados a los batidos de dieta pueden representar un peligro potencial para las mujeres embarazadas. Según Smith, las cantidades adicionales de diferentes vitaminas, como la vitamina A, además de una vitamina prenatal diaria, podrían exceder las cantidades consideradas seguras durante el embarazo..
Consejos y precauciones
Muestre a su proveedor de atención primaria las etiquetas de sus batidos o barras Slim-Fast para que pueda asegurarse de que no contengan ingredientes que puedan hacerle daño a usted o a su bebé. En un artículo en el sitio web de Babycenter, la dietista registrada Melinda Johnson sugiere hacer tus propios batidos para que puedas controlar los ingredientes. Haga un batido de plátano con chocolate mezclando la leche, un plátano congelado y jarabe de chocolate. Agregue una cucharada de proteína en polvo o germen de trigo para una nutrición extra.
