¿Es el yogur una buena comida para comer con un virus estomacal?

La investigación muestra que comer yogur puede acortar la duración y la gravedad de la diarrea causada por complicaciones digestivas, de acuerdo con AskDrSears.com. El yogur contiene cultivos vivos y activos que ayudan a mantener la salud y la funcionalidad normal de su sistema digestivo. Debido a que las complicaciones virales intestinales causan náuseas, vómitos y diarrea, comer yogur con otros alimentos fáciles de digerir puede ayudar a aliviar sus síntomas. Antes de tratar un problema estomacal con modificación de la dieta, hable con su médico..

Sobre las infecciones intestinales

Las infecciones intestinales son una de las causas más comunes de complicaciones gastrointestinales. Un virus estomacal también se conoce como gripe estomacal y se obtiene del contacto de persona a persona o al tocar un objeto infectado. También puede desarrollar infecciones intestinales al beber o comer agua o alimentos contaminados. Un virus estomacal es una infección viral que causa hinchazón e inflamación en todo el tracto digestivo, mientras que la intoxicación alimentaria generalmente es causada por una bacteria o parásito. La mayoría de los síntomas duran de uno a tres días. Uno de los principales enfoques de tratamiento es modificar su dieta para promover una digestión adecuada..

Comiendo yogurt

Comer yogur es un buen alimento si tiene gripe estomacal. El yogur puede ayudar a acortar la duración y la gravedad de sus síntomas, como diarrea y náuseas. El yogur contiene probióticos, bacterias buenas que se encuentran en el intestino y que ayudan a regular el sistema digestivo. AskDrSears.com afirma que comer yogur natural puede proporcionar una cantidad suficiente de probióticos. Evite comer yogur con alto contenido de azúcar o alto contenido de fibra, ya que esto puede agravar el revestimiento de los intestinos. Comer pequeñas cantidades a menudo. Comer demasiado yogur demasiado rápido puede causar irritación en el tracto digestivo.

Consideraciones de yogur

No todo el yogur es beneficioso, según CBS News. Muchas marcas de yogurt son altas en azúcar y grasa, y si bien pueden proporcionar algunas bacterias buenas, la grasa y el azúcar en el yogurt pueden empeorar la diarrea. Si come yogur para tratar un virus estomacal, use yogur natural bajo en grasa. Si es intolerante a la lactosa o tiene alergia a la leche, puede comprar suplementos probióticos en la farmacia para evitar cualquier reacción adversa. El yogurt de soya es otra alternativa si no puedes tomar productos lácteos..

Consideración

Si no puede mantener ningún alimento en el estómago, deje de comer y beber durante unas horas antes de volver a comer. Usted está en riesgo de deshidratarse de la diarrea. Llame a su médico si presenta síntomas como sequedad de boca, fatiga o mareo..