Jenna Jameson aumentó sus calorías para detener la pérdida de peso ceto

La transformación física de Jenna Jameson en la dieta cetogénica ha sido espectacular. En solo diez meses en el plan de alimentación con alto contenido de grasa y carbohidratos, la ex actriz de cine para adultos ha superado su objetivo de pérdida de peso y ha bajado la friolera de 80 libras. Pero en lugar de abandonar la dieta un tanto controvertida para evitar una mayor pérdida de peso, ella ha hecho algunas modificaciones..

Jenna Jameson ha modificado su dieta ceto después de perder 80 libras en menos de un año. (Imagen: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

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La mujer de 44 años probó la dieta por primera vez en marzo de 2018, para perder peso, no solo ganó durante su segundo embarazo con su tercer hijo, su hija Batel, nacida en 2017, sino también como resultado de dejar las drogas y el alcohol. (¡Jenna tiene más de tres años de sobriedad!) Ha estado detallando su viaje de pérdida de peso en las redes sociales, compartiendo imágenes y detalles sobre todo, desde exactamente lo que come hasta su rutina de ejercicios..

A los cuatro meses de comenzar, bajó 57 libras, pasando de 16 a seis en calzones. En septiembre, reveló que pesaba solo 125, lo que creía que era su "peso ideal". En diciembre, había bajado a 120, cruzando la marca de pérdida de peso de 80 libras. Loco, a la derecha?

Ahora que ha alcanzado su peso ideal, y algo más, no le interesa perder más libras. "Estoy en modo de mantenimiento ahora, así que he aumentado mis calorías", explicó Jameson en su última publicación de Instagram. Mientras sigue participando en el ayuno intermitente, ha aumentado el tamaño de sus porciones y está consumiendo más calorías que antes. Aquí hay una versión actualizada de todo lo que Jenna Jameson come todos los días en la dieta ceto:

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Una publicación compartida por Jenna Jameson (@jennacantlose) el 27 de enero de 2019 a las 3:53 pm PST

Desayuno Ceto

Cuando Jameson se despierta, se permite dos tazas de café, que endulza con estevia y crema sin azúcar, todo permitido en la dieta. "Entonces espero hasta que tenga hambre", escribe. Por lo general, ella come su primera comida del día alrededor de las 11:00 am. "Mi favorito cuando voy a romper mi ayuno nocturno es mi Bomblette (receta en mis momentos destacados) con un agua helada enorme", continúa. El plato lleno de proteínas consiste básicamente en dos huevos cocinados en una cama de queso rallado, y se parece a una tortilla..

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Almuerzo de ceto

Para su segunda comida del día, Jameson por lo general disfruta de un poco de pescado con una ensalada. "Últimamente me ha encantado hacer un tierno pescado blanco al horno en mantequilla con ajo", continúa. "Combino eso con una ensalada de rúcula con aceite de oliva y un toque de vinagre o mi col salvaje". En caso de que te lo preguntes, su plato de repollo es básicamente una cuña de hojas, rociada con aceite de oliva, salpicada con sal marina del Himalaya, pimienta y quizás un poco de pimentón y horneada hasta que esté crujiente. Um, mmm!

Cena De Keto

Jameson termina el día con una comida final alrededor de las 6 pm - su versión de pasta con salsa de carne - ¡Sostén la pasta! "Para mi última comida antes de mi ayuno, estoy amando a mi" Bestia boloñesa ", revela ella." Lo como como chili ".

Ayuno ceto e intermitente

Después de la cena, comienza su ayuno, que dura 17 horas completas hasta las 11:00 am. Ella se permite a sí misma "nana", también conocida como té de menta de Morcocan. Ella hace el brebaje simple con hojas de menta fresca y agua caliente, sin necesidad de una bolsa de té.

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Deberías probar el ceto?

Jenna Jameson, junto con Kourtney Kardashian, Halle Berry y Megan Fox son fanáticas de las dietas de estilo ceto, pero ¿es lo correcto para ti? Antes de decidir subirse al carro de la dieta ceto, es posible que desee ajustar sus expectativas, ya que la mayoría de las personas no experimentan resultados tan extremos como muchos de sus seguidores famosos..

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"Por cada 100 personas que prueban la dieta cetogénica, 99 de ellas fracasarán, y con eso quiero decir que no podrán seguirla o perderán una gran cantidad de peso y luego la recuperarán. , "el especialista en pérdida de peso Charlie Seltzer, MD, dijo anteriormente a LIVESTRONG.

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De hecho, la mayoría de los expertos en salud no son fanáticos de la dieta "demasiado extrema y rígida", explicando por qué se ubicó en el último lugar en la clasificación de las dietas de los EE. UU. Y el Informe mundial. El Dr. Seltzer sostiene que cuando se trata de un éxito de pérdida de peso a largo plazo, la carrera es lenta y constante. "Para obtener una pérdida de peso rápida, los cambios en el estilo de vida deben ser extremos, lo cual es una configuración para el aumento de peso de rebote", dijo..

Solo el tiempo dirá si Jameson puede mantener su peso en ceto, pero la apoyamos totalmente.!