Desintoxicación de limón y pimienta de Cayena

Algunas personas intentarán casi cualquier cosa para perder peso, como beber jugo de limón y pimienta de cayena. El jugo de limón y los pimientos de cayena son componentes principales de Master Cleanse, también conocida como la dieta de limonada. Se recomiendan los laxantes por la mañana y por la noche para estimular los movimientos intestinales. Considerado como una desintoxicación, este es realmente un ayuno a corto plazo que puede producir beneficios a corto plazo..

Pimienta de cayena en rodajas (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)

Fondo

La dieta de desintoxicación de agua con limón y pimienta de cayena fue desarrollada en 1940 por el médico de salud alternativa Stanley Burroughs. En 1976, el libro de Burroughs, "The Master Cleanser", promovió la dieta para bajar de peso y como una cura para una variedad de trastornos de la salud. En 2004, el autor Peter Glickman reintrodujo la dieta en su libro "Pierda peso, tenga más energía y sea más feliz en 10 días". Numerosas celebridades, entre ellas Beyonce y Jared Leto, han abrazado la dieta..

Cómo funciona

El agua de limón y la dieta de desintoxicación de la pimienta de cayena funcionan principalmente reduciendo drásticamente la ingesta de calorías. Durante 10 días, bebe de 6 a 12 vasos de agua, jugo de limón, jarabe de arce y tónico de pimienta de cayena. No se permiten alimentos sólidos. Dependiendo de cuántos vasos de tónico consumas, obtendrás entre 650 y 1,300 calorías por día. A ese ritmo, la pérdida de peso se produce muy rápidamente. Perdiendo 3 lbs. O más una semana es posible. Gran parte de ese peso, sin embargo, es el peso del agua..

Desintoxicación

La mayoría de las personas están buscando una forma rápida de perder peso. La desintoxicación parece ser un objetivo secundario entre quienes emprenden este ayuno. La dietista registrada Katherine Zeratsky de la Clínica Mayo dice que hay poca evidencia que respalde la eficacia de la limpieza o la necesidad de una limpieza interna a través de la desintoxicación. Es el trabajo del hígado y los riñones eliminar el cuerpo de toxinas, y hacen el trabajo bien. Aunque algunos seguidores de la dieta de desintoxicación reportan sentirse más enérgicos y concentrados durante una limpieza, Zeratsky dice que las personas que hacen dieta simplemente pueden sentirse positivas al hacer algo que perciben como bueno para su peso y su salud general.

Eficacia y peligros

Para aquellos que buscan perder unos kilos antes de unas vacaciones en la playa o una reunión de la escuela secundaria, la dieta de agua con limón y pimienta de cayena puede ser efectiva. Sin embargo, esta no es una solución a largo plazo, ya que la pérdida de peso se recuperará rápidamente una vez que reanude sus hábitos alimenticios normales. El ayuno prolongado, además, puede conducir al desgaste muscular, deficiencias de nutrientes y problemas de salud graves. La única solución para perder peso a largo plazo es una dieta saludable y ejercicio regular. Si tiene una condición preexistente, consulte a su médico antes de probar la dieta de agua con limón y pimienta de cayena, ya que podría poner en riesgo su salud..