Dieta de desintoxicación de agua de limón
La dieta de desintoxicación de agua con limón es una de las muchas dietas que pretenden desintoxicar su sistema. La desintoxicación no es considerada necesaria por los profesionales médicos ya que los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo son generalmente suficientes para esta tarea. Sin embargo, tanto el limón como el agua son buenos para ti. Por lo tanto, beba agua con limón si lo desea, pero tenga cuidado con cualquier dieta que le indique beberla en lugar de comer comidas nutritivas y bien balanceadas. Consulte a su médico si planea comenzar un régimen de desintoxicación.
Ciérrese para arriba de la mano de la mujer que sostiene un vidrio de agua del limón. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Dieta de desintoxicación de agua de limón
La dieta de desintoxicación de agua con limón es un nombre para una dieta de moda que a veces se conoce como "la limpieza principal", "la dieta de limonada", "desintoxicación de pimienta de limón" u otros nombres similares. La premisa es que beber agua de limón, a veces mezclada con otros ingredientes, sin comer ningún alimento sólido durante un período de días, ayuda a limpiar su sistema de toxinas. No hay evidencia científica que respalde la idea de la desintoxicación, según una evaluación de la investigación médica realizada por la revista Consumer Reports.
Desintoxicación
Su cuerpo está equipado con los medios para eliminar las toxinas de forma natural. Comer una dieta bien balanceada y hacer ejercicio con regularidad ayuda a la mayoría de las personas a funcionar perfectamente. Si no come una dieta saludable, no haga ejercicio y sufra de problemas de salud, cambiar su estilo de vida, no desintoxicarse por un período de días o semanas, es una mejor solución a largo plazo para su problema, ya que sudó durante El ejercicio libera toxinas. El alcoholismo y el abuso de drogas pueden afectar el sistema natural de desintoxicación de su cuerpo. Si sufre de adicción, consulte a su médico acerca de las opciones de tratamiento..
Beneficios
El agua de limón es buena para ti. Los limones son una fruta cítrica saludable que contiene una cantidad significativa de vitamina C y muchos otros nutrientes. Junto con los beneficios nutricionales, los limones agregarán un sabor ácido y ácido a su agua. Se beneficiará al incluir agua en su dieta, ayudándole a hidratar su sistema y el agua permite que sus órganos funcionen correctamente. Tomar agua de limón en lugar de bebidas azucaradas es una opción inteligente y saludable. Cuando tenga hambre, tome un vaso de agua con limón, y esto puede llenar su estómago y hacer que su hambre desaparezca. Sin embargo, si todavía tiene hambre, debe comer un bocadillo nutritivo, como palitos de zanahoria, nueces o frutas secas, junto con su bebida..
Los riesgos
Las dietas que restringen severamente su ingesta calórica inicialmente podrían hacer que pierda peso, pero en última instancia son ineficaces. Eventualmente, debes comer alimentos sólidos para mantenerte vivo. Cuando lo haga, es probable que recupere rápidamente el peso que perdió. La dieta de desintoxicación puede ser adictiva, de acuerdo con el sitio web de KidsHealth. Las dietas de desintoxicación también pueden causar diarrea severa, deficiencias de nutrientes, problemas de azúcar en la sangre, agotamiento y enfermedades estomacales. Además, la falta de fibra en su dieta puede resultar en movimientos intestinales irregulares y podría retardar su metabolismo. No considere una dieta de desintoxicación si tiene un problema de salud, está embarazada o sufre de un trastorno alimentario.
