Lista de la comida chatarra de calorías más bajas
Cuando tenga un gusto por los dulces de la tienda de conveniencia, tome decisiones más inteligentes a la hora de elegir qué comida chatarra va a comer. Si bien la comida chatarra se llama adecuadamente porque ofrece poca nutrición, hay algunas opciones con menos calorías para alimentar los antojos de comida chatarra..
Un plato de dulces. (Imagen: tawatchaiprakobkit / iStock / Getty Images)100 paquetes de calorías
Busque dulces de marca en paquetes pequeños de 100 calorías. Los fabricantes de galletas Oreo, chips Doritos y otros fabricantes de comida chatarra reconocen que las personas que hacen dieta aún quieren un bocadillo dulce. Muchos de estos alimentos se envasan en paquetes de 100 calorías. El problema es que no puede abrir un paquete tras otro, o podría terminar comiendo más de lo que haría con los paquetes tradicionales. Un estudio realizado en 2009 por el Centro para la Ciencia en el Interés Público concluyó que estos paquetes cuestan hasta tres veces más por onza que si comprara un paquete grande y los dividiera.
Patatas fritas al horno
Si eres un devorador de papas fritas, elige las marcas que ofrecen una versión horneada. Baked Lays, por ejemplo, tiene un 20% menos de calorías que los chips originales de la compañía. Si no te importa comer un chip menos grasiento, las marcas livianas a menudo tienen la mitad de las calorías que vienen con los chips estándar.
Rollitos de fruta
Puede pensar en Fruit Roll-Ups como un refrigerio para loncheras y juegos de fútbol, pero estos dulces pueden proporcionar una solución relativamente inofensiva para sus golosos con solo 50 calorías cada uno. Producidos por General Mills, los rollos de fruta también vienen en mini rollos de fresa y fresa con solo 40 calorías cada uno.
Hershey's Sugar Free
Hershey's ha introducido una línea de versiones sin azúcar de sus chocolates más populares, como las tazas de mantequilla de maní de Reese y las barras de chocolate de Hershey, junto con las reencarnaciones sin azúcar de los dulces de Jolly Ranchers y el regaliz Twizzlers. Tienen alrededor de un 20 por ciento menos de calorías que las versiones originales. Por ejemplo, cinco tazas de mantequilla de maní sin azúcar tienen 140 calorías, lo cual no es tan malo para un derroche de comida chatarra.
