Baja hemoglobina debido al ácido fólico
La hemoglobina es una proteína en sus glóbulos rojos que transporta oxígeno. El folato, o ácido fólico, también conocido como vitamina B-9, es necesario para producir glóbulos rojos, que contienen homoglobina. Su hemoglobina bajará si no obtiene suficiente ácido fólico. Esto se llama anemia. No obtener suficiente vitamina B-12 también causa baja hemoglobina. Su médico realizará una prueba para verificar si su nivel bajo de hemoglobina es causado por una deficiencia de ácido fólico o B-12.
Un 3 onzas. La porción de carne proporciona 185 mg de ácido fólico. (Imagen: Eising / Photodisc / Getty Images)Función del ácido fólico
El ácido fólico ayuda al cuerpo a producir nuevas células y es necesario para la formación de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo para realizar funciones corporales. El ácido fólico también ayuda a proteger contra defectos de nacimiento. Usted necesita ácido fólico extra si está embarazada. Las verduras de hoja verde, como las hojas de nabo, son ricas en ácido fólico. Algunos cereales están fortificados con ácido fólico y frutas como el melón y la papaya también lo proporcionan..
Resultados anormales
Su médico puede realizar e interpretar una prueba de hemoglobina que mide sus niveles de hemoglobina en la sangre. Los resultados normales de hemoglobina varían de 12.1 a 15.1 gm / dL, si eres mujer y de 13.8 a 17.2 gm / dL, si eres hombre. Varios factores pueden causar o contribuir a una deficiencia de ácido fólico, dando como resultado hemoglobina más baja de lo normal. No comer suficientes alimentos que contengan ácido fólico es una causa común. Otros factores incluyen la malabsorción y el sangrado interno.
Los síntomas
Cuando su hemoglobina disminuye debido a la deficiencia de ácido fólico, puede experimentar una variedad de síntomas. Dado que la hemoglobina transporta oxígeno, el síntoma más común es la fatiga porque sus músculos y órganos carecen de oxígeno. Otros síntomas incluyen hinchazón u hormigueo en los labios y la lengua, diarrea, úlceras en la boca y canas precoces.
Prevención y Tratamiento
La cantidad diaria recomendada de ácido fólico es de 400 µg al día, si usted es un adulto mayor de 19 años. Una dieta rica en ácido fólico puede ayudar a prevenir la deficiencia. Si se le diagnostica hemoglobina baja debido a una deficiencia de ácido fólico, el tratamiento es bastante simple e involucra suplementos de ácido fólico y cambios en la dieta. Si tiene una afección que impide la absorción del ácido fólico, es posible que necesite suplementos a largo plazo. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de ácido fólico..
Factores de riesgo
El consumo crónico de alcohol aumenta su riesgo de deficiencia de ácido fólico porque puede destruir la mucosa gástrica que ayuda a su cuerpo a absorber las vitaminas y los nutrientes. Otros factores de riesgo incluyen la cirugía del estómago y condiciones como la leucemia.
