Bajo en potasio durante el embarazo
Durante el embarazo, su cuerpo necesita potasio para funcionar mejor. Un mineral esencial, el potasio ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos. También juega un papel importante en la transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción de los músculos y la liberación de energía de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Junto con el sodio, el potasio ayuda a mantener una presión arterial saludable. Baja en potasio durante el embarazo puede causar efectos adversos graves.
Yogur (Imagen: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Los síntomas del potasio bajo
La escasez de potasio en el embarazo puede causar fatiga, calambres musculares, ritmos cardíacos anormales, estreñimiento y debilidad. Según la Asociación Estadounidense de Embarazo (American Pregnancy Association), un nivel bajo de potasio durante el embarazo puede causar hinchazón, también llamado edema. La hinchazón es más evidente en el tercer trimestre. Si experimenta alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico inmediatamente para determinar el nivel de potasio en su sangre..
Causas del bajo potasio
Una deficiencia de potasio durante su embarazo rara vez surge de una escasez en su dieta, dice BabyCenter; más bien, los niveles bajos de potasio generalmente son el resultado de diarrea y vómitos severos o prolongados o el uso de diuréticos, medicamentos que ayudan a eliminar el exceso de líquido de su cuerpo. Si tiene tres evacuaciones intestinales acuosas al día, asegúrese de mantenerse hidratado, informa la American Pregnancy Association. Si bien la diarrea rara vez es peligrosa, no debe tomarla a la ligera, especialmente cuando está embarazada. Las náuseas leves a moderadas y los vómitos ocasionales no afectarán la salud de su bebé, pero los vómitos graves y prolongados se han asociado con un mayor riesgo de parto prematuro, dice BabyCenter.
Tratamiento de Potasio Bajo
Si tiene poca cantidad de potasio, su médico puede recomendar consumir más en su dieta. Puede cumplir fácilmente sus objetivos de potasio al comer alimentos como batatas al horno, hojas de remolacha, yogur natural sin grasa, espinacas, jugo de tomate, jugo de naranja, frijoles, bacalao del Pacífico, halibut, lentejas, duraznos secos y calabaza de invierno. Es posible que no necesite tomar suplementos de potasio si consume regularmente alimentos ricos en potasio, informa BabyCenter.
Requerimientos diarios de potasio
Obtener la cantidad recomendada de potasio puede ayudar a mantener a raya los problemas asociados con los niveles bajos de potasio. De acuerdo con la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado, las mujeres embarazadas deben consumir aproximadamente 4,700 miligramos de potasio al día. Durante el embarazo, su volumen de sangre se expande hasta en un 50 por ciento; Por lo tanto, necesita más electrolitos, incluido el potasio, para mantener un equilibrio normal de líquido extra en su cuerpo..
