Fatiga baja en potasio y piernas cansadas
La fatiga y las piernas cansadas o apretadas son síntomas de niveles bajos de potasio, también llamados hipopotasemia. Si tiene estos y otros síntomas, haga que le revisen los niveles de potasio, junto con otros análisis de sangre. Una serie de otras condiciones subyacentes podrían estar contribuyendo al problema, y cada condición requiere su propio tratamiento..
Una mujer masajeando su pierna afuera en un acantilado con vista al océano. (Imagen: lzf / iStock / Getty Images)Causas
La hipopotasemia generalmente no es causada por no tener suficiente potasio en su dieta; más bien, es el resultado de la pérdida excesiva de potasio de su tracto digestivo o de la orina. Las afecciones que pueden causar un bajo nivel de potasio incluyen insuficiencia renal crónica, aldosteronismo primario y trastornos de malabsorción, como enfermedad inflamatoria intestinal, colitis o enfermedad de Crohn. El potasio bajo también puede ocurrir en personas con trastornos de la alimentación o que toman diuréticos o laxantes, o puede ser un efecto secundario de diarrea excesiva o vómitos..
Otros sintomas
Además de la fatiga, los signos de que su potasio es bajo incluyen debilidad, calambres musculares, estreñimiento y ritmos cardíacos anormales. Un médico puede administrar un análisis de sangre para determinar un diagnóstico exacto. Los niveles normales de potasio en la sangre son de 3.6 a 4.8 miliequivalentes por litro; un nivel por debajo de 2.5 mEq / L podría ser potencialmente mortal. Si los resultados de su prueba muestran un nivel tan bajo o más bajo, su médico puede recomendarle que busque atención médica de emergencia.
Tratamiento
El tratamiento de la afección subyacente que está causando su hipopotasemia también debería regular el suministro de potasio de su cuerpo y volver al camino hacia la salud general. Esto puede implicar cambiar el tipo o la dosis de un medicamento que podría estar afectando su nivel de potasio; hable con su médico sobre este tema si está tomando algún medicamento, especialmente diuréticos o laxantes. Las personas mayores pueden tener problemas de potasio cuando toman medicamentos antiinflamatorios o inhibidores de la ECA. Es posible que deba tomarse un tiempo libre de la actividad regular hasta que su condición sea tratada y se sienta saludable nuevamente..
Prevención
Aunque la hipopotasemia relacionada con la dieta es rara, comer alimentos ricos en potasio puede ayudar a prevenir que ocurra. Además, comer una dieta balanceada rica en todas las vitaminas y minerales esenciales ayuda a su cuerpo a obtener la energía que necesita para evitar que se sienta demasiado cansado. Los alimentos ricos en potasio incluyen bananas, frutas cítricas, aguacate, melón, tomates, pasas, peras, papas, papaya, habas y ciertos tipos de carne y pescado. Los suplementos de potasio, que no sean a través de un multivitamínico, solo deben tomarse bajo las órdenes de un médico.
