Jarabe de arce, jugo de limón, pimienta de Cayena y desintoxicación con agua
Una mezcla de jarabe de arce, jugo de limón, pimienta de cayena y desintoxicación con agua purificada tiene sus orígenes en la dieta Master Cleanse. Stanley Burroughs introdujo la dieta en la década de 1940, y se volvió a empaquetar en un folleto de 50 páginas en 1976. Mientras que muchos usan la dieta con la esperanza de perder peso rápidamente, Burroughs intentó que la dieta ayudara a limpiar el cuerpo y traer energía renovada. Expertos en salud, como los colaboradores del "N.Y. Daily News", el Dr. Vincent Malone y la nutricionista Kimberly Snyder, advierten sobre las dietas extremas de desintoxicación.
Primer plano de una rodaja de limón en un vaso de agua. (Imagen: victoshafoto / iStock / Getty Images)Caracteristicas
La dieta original de Master Cleanse requería de seis a 12 vasos de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y bebida de agua para ser consumidos diariamente. No se permite ningún alimento porque, como creía Burroughs, el ayuno ayuda al cuerpo a concentrar su energía en eliminar toxinas. La dieta debe seguirse durante dos semanas para obtener los mejores resultados..
Función
Los ingredientes en el Master Cleanse fueron seleccionados por su capacidad para ayudar con la desintoxicación del cuerpo. El jugo de limón, mantenido Burroughs, ayuda a purificar el cuerpo y proporciona potasio. La pimienta de cayena mejora la circulación y la función metabólica. El pimiento también proporciona vitaminas B y C. El jarabe de arce en la limonada ofrece energía a través de los azúcares naturales y algunos minerales. El agua purificada no contiene contaminantes o productos químicos potenciales que pueda encontrar en grifos o aguas comerciales embotelladas.
Beneficios
La mezcla de limonada puede resultar en una pérdida de peso casi inmediata, aunque esto puede atribuirse en gran medida al peso del agua. La dieta produce sentimientos de energía y claridad, informa Jessica Gelt de "L.A. Times". Algunas personas han usado la dieta para deshacerse de su cuerpo de candida o para tratar los síntomas de la artritis.
Efectos negativos
Dos semanas sin comer pueden causar deficiencias nutricionales y fatiga. Dolores de cabeza e irritabilidad por el hambre son otros posibles efectos secundarios. Las cantidades generosas de jugo de limón en la mezcla actúan como diuréticos y pueden causar deposiciones sueltas o diarrea. La falta de fibra en la dieta puede causar estreñimiento. Vivir tu vida puede convertirse en un desafío, ya que comer fuera de casa, las funciones sociales y las comidas con la familia se convertirán en tu propia lucha personal para no comer..
Información de expertos
Ningún estudio apoya el uso de dietas de desintoxicación, especialmente una como este jarabe de arce, jugo de limón, pimienta de cayena y desintoxicación con agua. El dietista registrado y colaborador de CBS Keri Glassman señala que el cuerpo obtiene virtualmente cero nutrientes de la dieta de la limonada. La pérdida de peso se produce debido a la reducción drástica de calorías y la pérdida de peso del agua. Cualquier dieta que elimine alimentos procesados llenos de azúcares excesivos, granos refinados, sodio y grasas saturadas lo ayudará a sentirse mejor. No hay nada mágico en el jarabe de arce, el jugo de limón, la pimienta de cayena y la mezcla de agua..
